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healnut.com: Comparación nutricional entre Portabella y Pollo
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portabella.png
de/con setas ligero

Setas, portabella, expuestas a luz ultravioketa, cruda

chicken_fast_food.png
Congelado de pollo Cocinado

Hamburguesa de pollo, congelada, cocinado

PUNTOS
TOTALES
women9.8
man6.9
PUNTOS
TOTALES
women15
man3.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
93
3

15
51
20
14

PUNTOS
FIBRA
women1.2
man0.8
PUNTOS
FIBRA
women5.2
man3.4

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Setas, portabella, expuestas a luz ultravioketa, cruda

22

Hamburguesa de pollo, congelada, cocinado
287
PUNTOS
ENERGÍA
women12.5
man11
15
PUNTOS
ENERGÍA
women1
man0.8
90

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

130
 
 
 
1006
 
 
 
122
 
 
 
972
 
 
 
76
 
 
 
649
 
 
 
82
 
 
 
606
 
 
 
101
 
 
 
556
 
 
 
76
 
 
 
516
 
 
 
29
 
 
 
302
 
 
 
35
 
 
 
183
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women32.3
man26.5
100
PUNTOS
PROTE.
women4.6
man3.8
73.9

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

2.01
 
 
 
0
 
 
 
490u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
43u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
117u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

9 [0%]
 
 
532
[27%]
 
 
364 [8%]
 
 
261
[6%]
 
 
108 [9%]
 
 
208
[17%]
 
 
10 [2%]
 
 
24
[5%]
 
 
3 [0%]
 
 
19
[1%]
 
 
530u [2%]
 
 
1.1
[4%]
 
 
310u [1%]
 
 
1
[3%]
 
 
286u [7%]
 
 
90u
[2%]
 
 
69u [1%]
 
 
260u
[5%]
 
 
19u [25%]
 
 
23u
[31%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
10.1
PUNTOS
MINERAL.
5.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

21 [4%]
 
 
34
[6%]
 
 
4.5 [32%]
 
 
4.8
[34%]
 
 
20u [0%]
 
 
1.3
[3%]
 
 
1.1 [23%]
 
 
1.1
[22%]
 
 
148u [6%]
 
 
183u
[8%]
 
 
130u [12%]
 
 
72u
[7%]
 
 
59u [5%]
 
 
83u
[8%]
 
 
22u [6%]
 
 
7u
[2%]
 
 
22u [6%]
 
 
7u
[2%]
 
 
12u [46%]
 
 
n/a
11u
 
 
 
n/a
n/a [-250%]
 
 
7u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
4u
[4%]
 
 
0u
 
 
 
n/a
0.1u [1%]
 
 
0.3u
[7%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-143%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
6.8
PUNTOS
VITAMIN.
10.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

6
 
 
 
25
 
 
 
0
 
 
 
2.2
 
 
 
2
 
 
 
n/a
0
 
 
 
660u
 
 
 
n/a
 
 
 
100u
 
 
 
0
 
 
 
50u
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0