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healnut.com: Comparación nutricional entre Entrantes y De soja
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entrees.png
rojo/a Enlatado frito/a

Frijoles rojos volteados

tofu.png

Concentrado de proteína de soja, obtenida por lavado ácido

PUNTOS
TOTALES
women32.1
man25.3
PUNTOS
TOTALES
women10.5
man7.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

5
71
5
7
13

58
6
20
6
10

PUNTOS
FIBRA
women22
man14.5
PUNTOS
FIBRA
women18.8
man12.4

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Frijoles rojos volteados
144
Concentrado de proteína de soja, obtenida por lavado ácido
331
PUNTOS
ENERGÍA
women14.4
man12.7
23
PUNTOS
ENERGÍA
women6.3
man5.5
14

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

407
 
 
 
4917
 
 
 
271
 
 
 
3929
 
 
 
277
 
 
 
3278
 
 
 
290
 
 
 
3064
 
 
 
208
 
 
 
2942
 
 
 
162
 
 
 
2474
 
 
 
49
 
 
 
835
 
 
 
133
 
 
 
814
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women126.4
man103.8
100
PUNTOS
PROTE.
women10.9
man8.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

3.8 [22%]
 
 
0
[0%]
 
 
426u [27%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
24

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

375 [19%]
 
 
900
[45%]
 
 
91 [7%]
 
 
839
[67%]
 
 
310 [7%]
 
 
450
[10%]
 
 
33 [2%]
 
 
363
[24%]
 
 
36 [7%]
 
 
140
[28%]
 
 
2 [7%]
 
 
10.8
[36%]
 
 
700u [3%]
 
 
4
[18%]
 
 
295u [6%]
 
 
4.2
[84%]
 
 
220u [6%]
 
 
1
[24%]
 
 
4u [5%]
 
 
1u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
33.7
PUNTOS
MINERAL.
6.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

1 [2%]
 
 
n/a
640u [5%]
 
 
716u
[5%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
340u
[85%]
 
 
5u [1%]
 
 
340u
[85%]
 
 
5u [1%]
 
 
340u
[85%]
 
 
27u [2%]
 
 
316u
[29%]
 
 
175u [4%]
 
 
57u
[1%]
 
 
17u [2%]
 
 
142u
[13%]
 
 
85u [4%]
 
 
134u
[6%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-25000%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-143%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-1%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
22
PUNTOS
VITAMIN.
2.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

1.6
 
 
 
n/a
440u
 
 
 
n/a
40u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0