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healnut.com: Comparación nutricional entre Carne de pollo y Hamburguesa
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chicken_meat.png
carne y piel Cocinado frito/a

Pollo, para asar o freir, pechuga, carne y piel, cocinado, frito, enharinado

hamburger.png
de/con queso

Comida rápida, hamburguesa con queso, normal, tamaño doble y bollo, sin extras

PUNTOS
TOTALES
women15.2
man9.1
PUNTOS
TOTALES
women16
man11.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

32
57
9
3

15
39
5
14
26

PUNTOS
FIBRA
women4
man2.6
PUNTOS
FIBRA
women0.4
man0.3

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pollo, para asar o freir, pechuga, carne y piel, cocinado, frito, enharinado
222
Comida rápida, hamburguesa con queso, normal, tamaño doble y bollo, sin extras
305
PUNTOS
ENERGÍA
women13.3
man11.7
40
PUNTOS
ENERGÍA
women9.7
man8.5
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2634
 
 
 
1008
 
 
 
2353
 
 
 
1086
 
 
 
1632
 
 
 
589
 
 
 
1562
 
 
 
698
 
 
 
1327
 
 
 
508
 
 
 
1253
 
 
 
591
 
 
 
862
 
 
 
303
 
 
 
364
 
 
 
174
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women32.9
man27
100
PUNTOS
PROTE.
women69.2
man56.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

89u
 
 
 
41u
 
 
 
50u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

76 [4%]
 
 
589
[29%]
 
 
259 [6%]
 
 
190
[4%]
 
 
233 [19%]
 
 
159
[13%]
 
 
16 [1%]
 
 
191
[13%]
 
 
30 [6%]
 
 
21
[4%]
 
 
1.2 [4%]
 
 
2.7
[9%]
 
 
1 [4%]
 
 
2
[9%]
 
 
26u [1%]
 
 
251u
[5%]
 
 
57u [1%]
 
 
87u
[2%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
9.8
PUNTOS
MINERAL.
7.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

13.7 [98%]
 
 
4.6
[33%]
 
 
1 [20%]
 
 
253u
[5%]
 
 
580u [24%]
 
 
138u
[6%]
 
 
131u [12%]
 
 
299u
[27%]
 
 
82u [7%]
 
 
259u
[24%]
 
 
6u [2%]
 
 
67u
[17%]
 
 
15u [2%]
 
 
n/a
7u [2%]
 
 
n/a
4u [1%]
 
 
n/a
2u [0%]
 
 
n/a
0.3u [9%]
 
 
1u
[26%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
17.1
PUNTOS
VITAMIN.
14.7