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healnut.com: Comparación nutricional entre Carne de pollo y Carne de pollo
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chicken_meat.png
carne y piel Cocinado a la brasa

Pollo, para asar o freir, muslo, carne y piel, cocinado, asado

chicken_meat.png
carne y piel

Pollo, para estofar, carne y piel, crudo

PUNTOS
TOTALES
women10.6
man7.3
PUNTOS
TOTALES
women13.9
man9.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

27
63
11

18
62
20

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pollo, para asar o freir, muslo, carne y piel, cocinado, asado
216
Pollo, para estofar, carne y piel, crudo
258
PUNTOS
ENERGÍA
women11.2
man9.9
18
PUNTOS
ENERGÍA
women9.4
man8.3
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2215
 
 
 
1431
 
 
 
1976
 
 
 
1278
 
 
 
1361
 
 
 
877
 
 
 
1316
 
 
 
853
 
 
 
1121
 
 
 
726
 
 
 
1054
 
 
 
682
 
 
 
723
 
 
 
467
 
 
 
304
 
 
 
196
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women38.2
man31.3
100
PUNTOS
PROTE.
women58.8
man48.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

91u
 
 
 
71u
 
 
 
70u [4%]
 
 
90u
[6%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
3
PUNTOS
EFA
2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

229 [5%]
 
 
204
[4%]
 
 
175 [14%]
 
 
172
[14%]
 
 
90 [5%]
 
 
71
[4%]
 
 
23 [5%]
 
 
20
[4%]
 
 
12 [1%]
 
 
10
[1%]
 
 
2.9 [11%]
 
 
1.2
[5%]
 
 
1.3 [4%]
 
 
1
[3%]
 
 
77u [2%]
 
 
74u
[2%]
 
 
21u [0%]
 
 
19u
[0%]
 
 
19u [25%]
 
 
14u
[19%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
5.6
PUNTOS
MINERAL.
7.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

64.1 [12%]
 
 
n/a
6 [43%]
 
 
6.3
[45%]
 
 
1.2 [24%]
 
 
0.9
[18%]
 
 
340u [14%]
 
 
330u
[14%]
 
 
270u [1%]
 
 
330u
[1%]
 
 
216u [20%]
 
 
167u
[15%]
 
 
69u [6%]
 
 
114u
[10%]
 
 
30u [4%]
 
 
52u
[7%]
 
 
8u [2%]
 
 
6u
[2%]
 
 
8u [2%]
 
 
6u
[2%]
 
 
8u [2%]
 
 
6u
[2%]
 
 
4u [3%]
 
 
2u
[2%]
 
 
0.3u [8%]
 
 
0.3u
[8%]
 
 
0u
 
 
 
n/a
0u [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
8.9
PUNTOS
VITAMIN.
8.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

5
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0