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healnut.com: Comparación nutricional entre Carne de pollo y Carne de pollo
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chicken_meat.png
carne y piel Cocinado estofado/a

Pollo, para asar o freir, muslo, carne y piel, cocinado, estofado

chicken_meat.png
carne y piel Cocinado a la brasa

Pollo, para asar o freir, contramuslo, carne y piel, cocinado, asado

PUNTOS
TOTALES
women13.6
man9.1
PUNTOS
TOTALES
women13
man8.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

25
65
11

25
59
15

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pollo, para asar o freir, muslo, carne y piel, cocinado, estofado
204
Pollo, para asar o freir, contramuslo, carne y piel, cocinado, asado
247
PUNTOS
ENERGÍA
women10.7
man9.5
25
PUNTOS
ENERGÍA
women8.9
man7.8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2082
 
 
 
2047
 
 
 
1855
 
 
 
1827
 
 
 
1280
 
 
 
1256
 
 
 
1235
 
 
 
1218
 
 
 
1051
 
 
 
1037
 
 
 
988
 
 
 
975
 
 
 
680
 
 
 
669
 
 
 
286
 
 
 
281
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women54.5
man44.8
100
PUNTOS
PROTE.
women55
man45.2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

83u
 
 
 
93u
 
 
 
70u [4%]
 
 
80u
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
3
PUNTOS
EFA
2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

184 [4%]
 
 
222
[5%]
 
 
141 [11%]
 
 
174
[14%]
 
 
76 [4%]
 
 
84
[4%]
 
 
20 [4%]
 
 
22
[4%]
 
 
11 [1%]
 
 
12
[1%]
 
 
2.7 [11%]
 
 
2.4
[9%]
 
 
1.3 [4%]
 
 
1.3
[4%]
 
 
71u [2%]
 
 
78u
[2%]
 
 
19u [0%]
 
 
21u
[0%]
 
 
17u [23%]
 
 
20u
[26%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
7
PUNTOS
MINERAL.
6.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

59 [11%]
 
 
61
[11%]
 
 
4 [30%]
 
 
6.4
[45%]
 
 
858u [17%]
 
 
1.1
[22%]
 
 
190u [8%]
 
 
310u
[13%]
 
 
270u [1%]
 
 
270u
[1%]
 
 
190u [17%]
 
 
212u
[19%]
 
 
50u [5%]
 
 
67u
[6%]
 
 
27u [4%]
 
 
50u
[7%]
 
 
7u [2%]
 
 
7u
[2%]
 
 
7u [2%]
 
 
7u
[2%]
 
 
7u [2%]
 
 
7u
[2%]
 
 
4u [3%]
 
 
4u
[4%]
 
 
0.2u [6%]
 
 
0.3u
[7%]
 
 
0u
 
 
 
0u
 
 
 
0u [0%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
8.8
PUNTOS
VITAMIN.
6.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

5
 
 
 
5
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0