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healnut.com: Comparación nutricional entre Carne de pollo y Carne de pollo
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carne y piel Cocinado estofado/a

Pollo, para asar o freir, muslo, carne y piel, cocinado, estofado

chicken_meat.png
sólo carne

Pollo, para asar o freir, contramuslo, sólo carne, crudo

PUNTOS
TOTALES
women10.7
man7.1
PUNTOS
TOTALES
women13
man8.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

25
65
11

20
76
4

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pollo, para asar o freir, muslo, carne y piel, cocinado, estofado
204
Pollo, para asar o freir, contramuslo, sólo carne, crudo
119
PUNTOS
ENERGÍA
women5.2
man4.6
21
PUNTOS
ENERGÍA
women8.9
man7.8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2082
 
 
 
1670
 
 
 
1855
 
 
 
1475
 
 
 
1280
 
 
 
1038
 
 
 
1235
 
 
 
975
 
 
 
1051
 
 
 
830
 
 
 
988
 
 
 
780
 
 
 
680
 
 
 
544
 
 
 
286
 
 
 
230
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women42.7
man35.1
100
PUNTOS
PROTE.
women55
man45.2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

83u
 
 
 
83u
 
 
 
70u [4%]
 
 
70u
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
2
PUNTOS
EFA
2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

184 [4%]
 
 
231
[5%]
 
 
141 [11%]
 
 
168
[13%]
 
 
76 [4%]
 
 
86
[4%]
 
 
20 [4%]
 
 
24
[5%]
 
 
11 [1%]
 
 
10
[1%]
 
 
2.7 [11%]
 
 
1.9
[8%]
 
 
1.3 [4%]
 
 
1
[3%]
 
 
71u [2%]
 
 
67u
[2%]
 
 
19u [0%]
 
 
20u
[0%]
 
 
17u [23%]
 
 
14u
[18%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
5.9
PUNTOS
MINERAL.
6.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

59 [11%]
 
 
62
[11%]
 
 
4 [30%]
 
 
6.3
[45%]
 
 
858u [17%]
 
 
1.2
[25%]
 
 
190u [8%]
 
 
330u
[14%]
 
 
270u [1%]
 
 
310u
[1%]
 
 
190u [17%]
 
 
188u
[17%]
 
 
50u [5%]
 
 
76u
[7%]
 
 
27u [4%]
 
 
20u
[3%]
 
 
7u [2%]
 
 
10u
[3%]
 
 
7u [2%]
 
 
10u
[3%]
 
 
7u [2%]
 
 
10u
[3%]
 
 
4u [3%]
 
 
3u
[2%]
 
 
0.2u [6%]
 
 
0.4u
[9%]
 
 
0u
 
 
 
0u
 
 
 
0u [0%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
8.8
PUNTOS
VITAMIN.
6.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

5
 
 
 
8
 
 
 
n/a
 
 
 
80u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0