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healnut.com: Comparación nutricional entre Chocolate y Otros
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chocolate.png
chocolate

Chocolate, negro, 45- 59% de cacao

turkey_other.png
Piel ahumado/a sin hueso Cocinado

Pavo, carne blanca u oscura, ahumado, cocinado, con piel, sin hueso

PUNTOS
TOTALES
women14.9
man10.3
PUNTOS
TOTALES
women23.8
man13.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

5
48
7
31
8

28
62
10

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women28
man18.4

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Chocolate, negro, 45- 59% de cacao
546
Pavo, carne blanca u oscura, ahumado, cocinado, con piel, sin hueso
200
PUNTOS
ENERGÍA
women8.7
man7.7
25
PUNTOS
ENERGÍA
women23.7
man21
66

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

46.3
 
 
 
0
 
 
 
1.7
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

1 [6%]
 
 
0
[0%]
 
 
8u
 
 
 
82u
 
 
 
86u [5%]
 
 
70u
[4%]
 
 
PUNTOS
EFA
2
PUNTOS
EFA
5

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

24 [1%]
 
 
996
[50%]
 
 
559 [12%]
 
 
280
[6%]
 
 
206 [16%]
 
 
203
[16%]
 
 
146 [29%]
 
 
25
[5%]
 
 
56 [4%]
 
 
26
[2%]
 
 
8 [27%]
 
 
1.8
[6%]
 
 
2.01 [8%]
 
 
3
[12%]
 
 
1.4 [28%]
 
 
n/a
1 [26%]
 
 
93u
[2%]
 
 
3u [4%]
 
 
30u
[40%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
15.5
PUNTOS
MINERAL.
15.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
70
[13%]
 
 
725u [5%]
 
 
5.1
[36%]
 
 
540u [1%]
 
 
340u
[1%]
 
 
42u [2%]
 
 
410u
[17%]
 
 
297u [6%]
 
 
n/a
50u [5%]
 
 
180u
[16%]
 
 
25u [2%]
 
 
60u
[5%]
 
 
8u [7%]
 
 
2u
[2%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
7u
[2%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
7u
[2%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
7u
[2%]
 
 
0.2u [6%]
 
 
0.4u
[9%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-143%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-1%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
7
PUNTOS
VITAMIN.
4.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

66
 
 
 
n/a
43
 
 
 
0
 
 
 
25
 
 
 
n/a
11
 
 
 
n/a
6.4
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
6
 
 
 
493u
 
 
 
0
 
 
 
340u
 
 
 
n/a
31u
 
 
 
0
 
 
 
26u
 
 
 
0
 
 
 
7u
 
 
 
0
 
 
 
1u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a