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healnut.com: Comparación nutricional entre Chocolate y Otros
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chocolate.png
chocolate

Chocolate, negro, 70-85% de cacao

turkey_other.png
Piel ahumado/a sin hueso Cocinado

Pavo, carne blanca u oscura, ahumado, cocinado, con piel, sin hueso

PUNTOS
TOTALES
women14.9
man10.3
PUNTOS
TOTALES
women21
man14.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

8
24
11
43
13

28
62
10

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women43.6
man28.7

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Chocolate, negro, 70-85% de cacao
598
Pavo, carne blanca u oscura, ahumado, cocinado, con piel, sin hueso
200
PUNTOS
ENERGÍA
women8.7
man7.7
25
PUNTOS
ENERGÍA
women26
man23
30

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

24
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

1.2 [7%]
 
 
0
[0%]
 
 
3u
 
 
 
82u
 
 
 
34u [2%]
 
 
70u
[4%]
 
 
PUNTOS
EFA
2
PUNTOS
EFA
5

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

20 [1%]
 
 
996
[50%]
 
 
715 [15%]
 
 
280
[6%]
 
 
308 [25%]
 
 
203
[16%]
 
 
228 [46%]
 
 
25
[5%]
 
 
73 [5%]
 
 
26
[2%]
 
 
12 [40%]
 
 
1.8
[6%]
 
 
3.3 [13%]
 
 
3
[12%]
 
 
2 [39%]
 
 
n/a
1.8 [44%]
 
 
93u
[2%]
 
 
7u [9%]
 
 
30u
[40%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
15.5
PUNTOS
MINERAL.
23.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
70
[13%]
 
 
1.1 [8%]
 
 
5.1
[36%]
 
 
590u [1%]
 
 
340u
[1%]
 
 
418u [8%]
 
 
n/a
38u [2%]
 
 
410u
[17%]
 
 
78u [7%]
 
 
180u
[16%]
 
 
34u [3%]
 
 
60u
[5%]
 
 
7u [6%]
 
 
2u
[2%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
7u
[2%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
7u
[2%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
7u
[2%]
 
 
0.3u [7%]
 
 
0.4u
[9%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-143%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-1%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
7
PUNTOS
VITAMIN.
5.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

86
 
 
 
n/a
80
 
 
 
0
 
 
 
31
 
 
 
n/a
12
 
 
 
n/a
9.2
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
6
 
 
 
802u
 
 
 
0
 
 
 
290u
 
 
 
n/a
27u
 
 
 
0
 
 
 
19u
 
 
 
0
 
 
 
10u
 
 
 
n/a
7u
 
 
 
0
 
 
 
1u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0