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healnut.com: Comparación nutricional entre Helados y Chocolate
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icecream.png
ligero

Helado light, soft serve, con trozos de galleta

chocolate.png
chocolate

Chocolate, negro, 60-69% de cacao

PUNTOS
TOTALES
women21.6
man13.7
PUNTOS
TOTALES
women17.7
man4.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

4
64
21
6
5

6
37
8
38
10

PUNTOS
FIBRA
women32
man21.1
PUNTOS
FIBRA
women0.4
man0.3

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Helado light, soft serve, con trozos de galleta
169
Chocolate, negro, 60-69% de cacao
579
PUNTOS
ENERGÍA
women25.2
man22.3
46
PUNTOS
ENERGÍA
women7.3
man6.5
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

14
 
 
 
36.4
 
 
 
5.6
 
 
 
310u
 
 
 
890u
 
 
 
0
 
 
 
280u
 
 
 
0
 
 
 
180u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
1.1
[6%]
 
 
15u
 
 
 
6u
 
 
 
0 [0%]
 
 
88u
[6%]
 
 
PUNTOS
EFA
6
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

198 [4%]
 
 
567
[12%]
 
 
111 [9%]
 
 
260
[21%]
 
 
14 [3%]
 
 
176
[35%]
 
 
129 [9%]
 
 
62
[4%]
 
 
75 [4%]
 
 
10
[1%]
 
 
610u [2%]
 
 
6.3
[21%]
 
 
500u [2%]
 
 
2.7
[11%]
 
 
42u [1%]
 
 
1.3
[27%]
 
 
30u [1%]
 
 
1.3
[31%]
 
 
4u [5%]
 
 
8u
[11%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
17.3
PUNTOS
MINERAL.
3.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

19 [3%]
 
 
n/a
264u [2%]
 
 
838u
[6%]
 
 
800u [1%]
 
 
n/a
722u [14%]
 
 
300u
[6%]
 
 
90u [0%]
 
 
590u
[1%]
 
 
229u [21%]
 
 
49u
[4%]
 
 
58u [2%]
 
 
34u
[1%]
 
 
48u [4%]
 
 
32u
[3%]
 
 
25u [4%]
 
 
n/a
13u [3%]
 
 
n/a
10u [3%]
 
 
n/a
3u [3%]
 
 
7u
[6%]
 
 
5u [1%]
 
 
n/a
5u [0%]
 
 
n/a
0.6u [15%]
 
 
0.2u
[5%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
4.1
PUNTOS
VITAMIN.
4.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

1
 
 
 
86
 
 
 
n/a
 
 
 
75
 
 
 
n/a
 
 
 
29
 
 
 
n/a
 
 
 
12
 
 
 
n/a
 
 
 
8.5
 
 
 
43u
 
 
 
632u
 
 
 
n/a
 
 
 
340u
 
 
 
0
 
 
 
32u
 
 
 
5u
 
 
 
25u
 
 
 
0
 
 
 
9u
 
 
 
0
 
 
 
1u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0