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healnut.com: Comparación nutricional entre Pollo y Lomo de cerdo
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chicken_fast_food.png
sólo carne de pollo frito/a

POPEYES, Pollo Frito, Suave, contramuslo, sólo carne, piel y empanado quitado

pork_loin.png
magro y grasa separable Cocinado

Cerdo, fresco, lomo, costillas estilo campero, carne y grasa separable, cocinado, estofado

PUNTOS
TOTALES
women15.9
man11.3
PUNTOS
TOTALES
women15.4
man11

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

24
63
10
3

26
54
18
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

POPEYES, Pollo Frito, Suave, contramuslo, sólo carne, piel y empanado quitado
190
Cerdo, fresco, lomo, costillas estilo campero, carne y grasa separable, cocinado, estofado
273
PUNTOS
ENERGÍA
women11.9
man10.5
25
PUNTOS
ENERGÍA
women8.3
man7.3
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1040
 
 
 
2457
 
 
 
1461
 
 
 
2257
 
 
 
873
 
 
 
1384
 
 
 
704
 
 
 
1303
 
 
 
791
 
 
 
1189
 
 
 
917
 
 
 
1113
 
 
 
347
 
 
 
730
 
 
 
183
 
 
 
279
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women57.6
man47.3
100
PUNTOS
PROTE.
women52.1
man42.8
85.1

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

1.3 [8%]
 
 
1.9
[11%]
 
 
131u
 
 
 
103u
 
 
 
65u [4%]
 
 
84u
[5%]
 
 
PUNTOS
EFA
8
PUNTOS
EFA
6

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

474 [24%]
 
 
58
[3%]
 
 
320 [7%]
 
 
288
[6%]
 
 
195 [16%]
 
 
202
[16%]
 
 
15 [1%]
 
 
34
[2%]
 
 
23 [5%]
 
 
23
[5%]
 
 
2 [8%]
 
 
4.2
[17%]
 
 
1 [3%]
 
 
1.3
[4%]
 
 
80u [2%]
 
 
101u
[3%]
 
 
32u [43%]
 
 
46u
[62%]
 
 
41u [1%]
 
 
10u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
11.8
PUNTOS
MINERAL.
10.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
108
[20%]
 
 
6.5 [46%]
 
 
5.6
[40%]
 
 
1.6 [31%]
 
 
1.4
[27%]
 
 
318u [13%]
 
 
472u
[20%]
 
 
100u [9%]
 
 
461u
[42%]
 
 
322u [29%]
 
 
283u
[26%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
120u
[0%]
 
 
14u [2%]
 
 
2u
[0%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
1u
[5%]
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
0.6u [15%]
 
 
1u
[24%]
 
 
n/a [-1%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
12.7
PUNTOS
VITAMIN.
20.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
4
 
 
 
633u
 
 
 
68u
 
 
 
n/a
 
 
 
10u
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0