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healnut.com: Comparación nutricional entre Dulces y Maíz
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fast_sweets.png

Parfait de yogur, bajo en grasa, con frutas y granola

corn_cereals.png
amarillo Cocinado Sin sal añadida

Cereales, gachas de maíz, amarillo, normal y rápido, enriquecidos, cocinados con agua, sin sal

PUNTOS
TOTALES
women5.7
man1.3
PUNTOS
TOTALES
women15.8
man4.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
79
12
4

84
13

PUNTOS
FIBRA
women2.8
man1.8
PUNTOS
FIBRA
women4.4
man2.9

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Parfait de yogur, bajo en grasa, con frutas y granola
84
Cereales, gachas de maíz, amarillo, normal y rápido, enriquecidos, cocinados con agua, sin sal
65
PUNTOS
ENERGÍA
women2.8
man2.5
33
PUNTOS
ENERGÍA
women3.7
man3.2
91

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

3u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

189 [4%]
 
 
22
[0%]
 
 
105 [7%]
 
 
1
[0%]
 
 
93 [7%]
 
 
14
[1%]
 
 
49 [2%]
 
 
2
[0%]
 
 
17 [3%]
 
 
5
[1%]
 
 
890u [4%]
 
 
140u
[1%]
 
 
490u [2%]
 
 
570u
[2%]
 
 
54u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
37u
[1%]
 
 
4u [5%]
 
 
3u
[4%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
1
PUNTOS
MINERAL.
4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

14 [10%]
 
 
0
[0%]
 
 
12 [2%]
 
 
2
[0%]
 
 
714u [5%]
 
 
762u
[5%]
 
 
250u [1%]
 
 
20u
[0%]
 
 
233u [10%]
 
 
35u
[1%]
 
 
173u [16%]
 
 
58u
[5%]
 
 
70u [6%]
 
 
103u
[9%]
 
 
77u [19%]
 
 
37u
[9%]
 
 
51u [13%]
 
 
27u
[7%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
41u
[1%]
 
 
38u [0%]
 
 
14u
[0%]
 
 
29u [4%]
 
 
0
[0%]
 
 
13u [3%]
 
 
13u
[3%]
 
 
2u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
0.9u [22%]
 
 
0
[0%]
 
 
0.6u
 
 
 
0
 
 
 
0u [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
2.8
PUNTOS
VITAMIN.
7.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

12u
 
 
 
197u
 
 
 
n/a
 
 
 
60u
 
 
 
12u
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0