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healnut.com: Comparación nutricional entre Maíz y Scup
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corn_snacks.png
hidrogenado maíz

Aperitivos, palomitas, para microondas, sabor normal (mantequilla), hechas con aceite parcialmente hidrigenado

scup.png

Pescado, sargo de América del Norte, crudo

PUNTOS
TOTALES
women9.7
man6.9
PUNTOS
TOTALES
women12.7
man9.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

9
3
10
30
48

19
75
3
3

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women39.6
man26.1

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Aperitivos, palomitas, para microondas, sabor normal (mantequilla), hechas con aceite parcialmente hidrigenado
527
Pescado, sargo de América del Norte, crudo
105
PUNTOS
ENERGÍA
women4.6
man4
15
PUNTOS
ENERGÍA
women22.9
man20.3
3

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

263
 
 
 
1733
 
 
 
1028
 
 
 
1534
 
 
 
343
 
 
 
972
 
 
 
253
 
 
 
870
 
 
 
218
 
 
 
827
 
 
 
323
 
 
 
737
 
 
 
132
 
 
 
559
 
 
 
51
 
 
 
211
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women41
man33.7
100
PUNTOS
PROTE.
women18.9
man15.5
59.3

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

540u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

4u
 
 
 
52u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

771 [39%]
 
 
42
[2%]
 
 
219 [5%]
 
 
287
[6%]
 
 
234 [19%]
 
 
185
[15%]
 
 
92 [18%]
 
 
23
[5%]
 
 
20 [1%]
 
 
40
[3%]
 
 
2.4 [10%]
 
 
480u
[2%]
 
 
2.4 [8%]
 
 
530u
[2%]
 
 
782u [16%]
 
 
35u
[1%]
 
 
190u [5%]
 
 
51u
[1%]
 
 
5u [7%]
 
 
37u
[49%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
8.5
PUNTOS
MINERAL.
12.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

14 [3%]
 
 
65
[12%]
 
 
1.6 [11%]
 
 
4
[29%]
 
 
1.8 [4%]
 
 
500u
[1%]
 
 
282u [6%]
 
 
750u
[15%]
 
 
164u [7%]
 
 
300u
[13%]
 
 
107u [10%]
 
 
110u
[10%]
 
 
104u [9%]
 
 
100u
[9%]
 
 
13u [2%]
 
 
27u
[4%]
 
 
15u [4%]
 
 
15u
[4%]
 
 
15u [4%]
 
 
15u
[4%]
 
 
15u [4%]
 
 
15u
[4%]
 
 
4u [4%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[35%]
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
n/a [-4000%]
 
 
1u
[5%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
9
PUNTOS
VITAMIN.
4.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

15.8
 
 
 
n/a
6
 
 
 
n/a
762u
 
 
 
0
 
 
 
300u
 
 
 
n/a
140u
 
 
 
n/a
116u
 
 
 
0
 
 
 
64u
 
 
 
0
 
 
 
5u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0