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healnut.com: Comparación nutricional entre Maíz y Despojos
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corn_snacks.png
hidrogenado maíz

Aperitivos, palomitas, para microondas, sabor normal (mantequilla), hechas con aceite parcialmente hidrigenado

pork_by.png
de cerdo molido

Cerdo, carne picada, 84% de magro / 16% de grasa, cruda

PUNTOS
TOTALES
women12.6
man8.6
PUNTOS
TOTALES
women12.7
man9.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

9
3
10
30
48

18
65
16

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women39.6
man26.1

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Aperitivos, palomitas, para microondas, sabor normal (mantequilla), hechas con aceite parcialmente hidrigenado
527
Cerdo, carne picada, 84% de magro / 16% de grasa, cruda
218
PUNTOS
ENERGÍA
women9.5
man8.4
23
PUNTOS
ENERGÍA
women22.9
man20.3
3

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

263
 
 
 
1547
 
 
 
1028
 
 
 
1435
 
 
 
343
 
 
 
905
 
 
 
253
 
 
 
822
 
 
 
323
 
 
 
766
 
 
 
218
 
 
 
763
 
 
 
132
 
 
 
480
 
 
 
51
 
 
 
232
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women39.1
man32.1
100
PUNTOS
PROTE.
women18.9
man15.5
59.3

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

540u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
2.01
[12%]
 
 
0 [0%]
 
 
123u
[8%]
 
 
4u
 
 
 
68u
 
 
 
PUNTOS
EFA
10
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

771 [39%]
 
 
68
[3%]
 
 
219 [5%]
 
 
244
[5%]
 
 
234 [19%]
 
 
161
[13%]
 
 
92 [18%]
 
 
16
[3%]
 
 
20 [1%]
 
 
15
[1%]
 
 
2.4 [10%]
 
 
1.9
[8%]
 
 
2.4 [8%]
 
 
880u
[3%]
 
 
782u [16%]
 
 
10u
[0%]
 
 
190u [5%]
 
 
32u
[1%]
 
 
5u [7%]
 
 
30u
[40%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
7.8
PUNTOS
MINERAL.
12.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

14 [3%]
 
 
62
[11%]
 
 
1.6 [11%]
 
 
6.4
[46%]
 
 
1.8 [4%]
 
 
450u
[1%]
 
 
282u [6%]
 
 
639u
[13%]
 
 
164u [7%]
 
 
551u
[23%]
 
 
104u [9%]
 
 
338u
[31%]
 
 
107u [10%]
 
 
332u
[30%]
 
 
15u [4%]
 
 
2u
[1%]
 
 
15u [4%]
 
 
2u
[1%]
 
 
15u [4%]
 
 
2u
[1%]
 
 
13u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
4u [4%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0.7u
[18%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0u
[2%]
 
 
n/a
 
 
 
0u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
11
PUNTOS
VITAMIN.
4.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

15.8
 
 
 
50u
 
 
 
6
 
 
 
0
 
 
 
300u
 
 
 
6
 
 
 
762u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
168u
 
 
 
140u
 
 
 
0
 
 
 
116u
 
 
 
0
 
 
 
64u
 
 
 
0
 
 
 
5u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0