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healnut.com: Comparación nutricional entre Carne de pollo y Carne de pollo
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chicken_meat.png
carne y piel

Pollo, para asar o freir, alas, carne y piel, crudo

chicken_meat.png
carne y piel Cocinado estofado/a

Pollo, para asar o freir, contramuslo, carne y piel, cocinado, estofado

PUNTOS
TOTALES
women12.6
man8.2
PUNTOS
TOTALES
women11
man7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

18
66
16

23
63
15

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pollo, para asar o freir, alas, carne y piel, crudo
222
Pollo, para asar o freir, contramuslo, carne y piel, cocinado, estofado
232
PUNTOS
ENERGÍA
women10.1
man8.9
25
PUNTOS
ENERGÍA
women9.7
man8.5
24

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1425
 
 
 
1898
 
 
 
1290
 
 
 
1695
 
 
 
860
 
 
 
1164
 
 
 
870
 
 
 
1130
 
 
 
740
 
 
 
962
 
 
 
696
 
 
 
905
 
 
 
467
 
 
 
620
 
 
 
195
 
 
 
260
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women50.6
man41.5
100
PUNTOS
PROTE.
women39.8
man32.7
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

77u
 
 
 
84u
 
 
 
70u [4%]
 
 
70u
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
2
PUNTOS
EFA
2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

156 [3%]
 
 
170
[4%]
 
 
132 [11%]
 
 
139
[11%]
 
 
73 [4%]
 
 
71
[4%]
 
 
18 [4%]
 
 
19
[4%]
 
 
12 [1%]
 
 
11
[1%]
 
 
1.3 [5%]
 
 
2.3
[9%]
 
 
1 [3%]
 
 
1.4
[5%]
 
 
41u [1%]
 
 
70u
[2%]
 
 
18u [0%]
 
 
19u
[0%]
 
 
16u [21%]
 
 
18u
[24%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
6.2
PUNTOS
MINERAL.
5.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

56 [10%]
 
 
54
[10%]
 
 
5.9 [42%]
 
 
4.9
[35%]
 
 
766u [15%]
 
 
776u
[16%]
 
 
700u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
350u [15%]
 
 
170u
[7%]
 
 
300u [1%]
 
 
270u
[1%]
 
 
88u [8%]
 
 
191u
[17%]
 
 
48u [4%]
 
 
57u
[5%]
 
 
44u [6%]
 
 
45u
[6%]
 
 
4u [1%]
 
 
6u
[2%]
 
 
4u [1%]
 
 
6u
[2%]
 
 
4u [1%]
 
 
6u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
4u
[3%]
 
 
0.3u [8%]
 
 
0.2u
[5%]
 
 
n/a
 
 
 
0u
 
 
 
0u [0%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
6.9
PUNTOS
VITAMIN.
7.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

7
 
 
 
5
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0