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healnut.com: Comparación nutricional entre Carne de pollo y Carne de pollo
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chicken_meat.png
sólo carne

Pollo, para asar o freir, alas, sólo carne, crudo

chicken_meat.png
carne y piel

Pollo, para estofar, carne y piel, crudo

PUNTOS
TOTALES
women10.6
man7.3
PUNTOS
TOTALES
women10.9
man7.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

22
75
4

18
62
20

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pollo, para asar o freir, alas, sólo carne, crudo
126
Pollo, para estofar, carne y piel, crudo
258
PUNTOS
ENERGÍA
women11.2
man9.9
18
PUNTOS
ENERGÍA
women5.5
man4.8
17

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1866
 
 
 
1431
 
 
 
1649
 
 
 
1278
 
 
 
1160
 
 
 
877
 
 
 
1090
 
 
 
853
 
 
 
928
 
 
 
726
 
 
 
872
 
 
 
682
 
 
 
608
 
 
 
467
 
 
 
257
 
 
 
196
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women38.2
man31.3
100
PUNTOS
PROTE.
women47.8
man39.2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

57u
 
 
 
71u
 
 
 
90u [6%]
 
 
90u
[6%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
3
PUNTOS
EFA
3

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

194 [4%]
 
 
204
[4%]
 
 
155 [12%]
 
 
172
[14%]
 
 
81 [4%]
 
 
71
[4%]
 
 
22 [4%]
 
 
20
[4%]
 
 
13 [1%]
 
 
10
[1%]
 
 
1.6 [7%]
 
 
1.2
[5%]
 
 
880u [3%]
 
 
1
[3%]
 
 
41u [1%]
 
 
74u
[2%]
 
 
18u [0%]
 
 
19u
[0%]
 
 
18u [24%]
 
 
14u
[19%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
5.6
PUNTOS
MINERAL.
6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

66 [12%]
 
 
n/a
7.4 [53%]
 
 
6.3
[45%]
 
 
1 [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
836u [17%]
 
 
0.9
[18%]
 
 
530u [22%]
 
 
330u
[14%]
 
 
130u [0%]
 
 
330u
[1%]
 
 
101u [9%]
 
 
167u
[15%]
 
 
59u [5%]
 
 
114u
[10%]
 
 
18u [3%]
 
 
52u
[7%]
 
 
4u [1%]
 
 
6u
[2%]
 
 
4u [1%]
 
 
6u
[2%]
 
 
4u [1%]
 
 
6u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
2u
[2%]
 
 
0.4u [10%]
 
 
0.3u
[8%]
 
 
0u
 
 
 
n/a
0u [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
8.9
PUNTOS
VITAMIN.
8.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

9
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0