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healnut.com: Comparación nutricional entre Carne de pollo y Carne de pollo
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chicken_meat.png
sólo carne Cocinado frito/a

Pollo, para asar o freir, alas, sólo carne, cocinado, frito

chicken_meat.png
sólo carne Cocinado a la brasa

Pollo, para asar o freir, alas, sólo carne, cocinado, asado

PUNTOS
TOTALES
women15.1
man10.3
PUNTOS
TOTALES
women15.1
man10.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

30
60
9

30
63
8

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pollo, para asar o freir, alas, sólo carne, cocinado, frito
211
Pollo, para asar o freir, alas, sólo carne, cocinado, asado
203
PUNTOS
ENERGÍA
women8.8
man7.8
25
PUNTOS
ENERGÍA
women9.2
man8.1
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2562
 
 
 
2588
 
 
 
2262
 
 
 
2285
 
 
 
1592
 
 
 
1608
 
 
 
1496
 
 
 
1511
 
 
 
1274
 
 
 
1286
 
 
 
1196
 
 
 
1209
 
 
 
835
 
 
 
843
 
 
 
352
 
 
 
356
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women66.2
man54.4
100
PUNTOS
PROTE.
women65.5
man53.8
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

130u [8%]
 
 
130u
[8%]
 
 
84u
 
 
 
85u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
4
PUNTOS
EFA
4

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

208 [4%]
 
 
210
[4%]
 
 
164 [13%]
 
 
166
[13%]
 
 
91 [5%]
 
 
92
[5%]
 
 
21 [4%]
 
 
21
[4%]
 
 
15 [1%]
 
 
16
[1%]
 
 
2.1 [8%]
 
 
2.1
[9%]
 
 
1.1 [4%]
 
 
1.2
[4%]
 
 
53u [1%]
 
 
54u
[1%]
 
 
25u [34%]
 
 
25u
[33%]
 
 
16u [0%]
 
 
16u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
7.5
PUNTOS
MINERAL.
7.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
80
[14%]
 
 
7.2 [52%]
 
 
7.3
[52%]
 
 
1 [20%]
 
 
1
[20%]
 
 
590u [25%]
 
 
590u
[25%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
270u
[1%]
 
 
128u [12%]
 
 
129u
[12%]
 
 
46u [4%]
 
 
47u
[4%]
 
 
18u [3%]
 
 
18u
[3%]
 
 
4u [1%]
 
 
4u
[1%]
 
 
4u [1%]
 
 
4u
[1%]
 
 
4u [1%]
 
 
4u
[1%]
 
 
0.3u [9%]
 
 
0.3u
[9%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0u [0%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0u
 
 
 
0u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
8.9
PUNTOS
VITAMIN.
9.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
6
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0