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healnut.com: Comparación nutricional entre Carne oscura de pollo y Carne de pollo
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chicken_dark_meat.png
sólo carne

Pollo, para estofar, carne oscura, sólo carne, crudo

chicken_meat.png
carne y piel

Pollo, para estofar, carne y piel, crudo

PUNTOS
TOTALES
women10.6
man7.3
PUNTOS
TOTALES
women12
man7.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

20
72
8

18
62
20

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pollo, para estofar, carne oscura, sólo carne, crudo
157
Pollo, para estofar, carne y piel, crudo
258
PUNTOS
ENERGÍA
women11.2
man9.9
18
PUNTOS
ENERGÍA
women6.8
man6
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1674
 
 
 
1431
 
 
 
1478
 
 
 
1278
 
 
 
1040
 
 
 
877
 
 
 
977
 
 
 
853
 
 
 
832
 
 
 
726
 
 
 
782
 
 
 
682
 
 
 
545
 
 
 
467
 
 
 
230
 
 
 
196
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women38.2
man31.3
100
PUNTOS
PROTE.
women42.8
man35.2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

140u [9%]
 
 
90u
[6%]
 
 
77u
 
 
 
71u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
3
PUNTOS
EFA
4

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

242 [5%]
 
 
204
[4%]
 
 
190 [15%]
 
 
172
[14%]
 
 
101 [5%]
 
 
71
[4%]
 
 
23 [5%]
 
 
20
[4%]
 
 
10 [1%]
 
 
10
[1%]
 
 
2.1 [8%]
 
 
1.2
[5%]
 
 
1.2 [4%]
 
 
1
[3%]
 
 
107u [3%]
 
 
74u
[2%]
 
 
21u [0%]
 
 
19u
[0%]
 
 
14u [18%]
 
 
14u
[19%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
5.6
PUNTOS
MINERAL.
6.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

5.4 [39%]
 
 
6.3
[45%]
 
 
5 [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
1.3 [25%]
 
 
0.9
[18%]
 
 
340u [14%]
 
 
330u
[14%]
 
 
240u [0%]
 
 
330u
[1%]
 
 
279u [25%]
 
 
167u
[15%]
 
 
163u [15%]
 
 
114u
[10%]
 
 
41u [6%]
 
 
52u
[7%]
 
 
10u [3%]
 
 
6u
[2%]
 
 
10u [3%]
 
 
6u
[2%]
 
 
10u [3%]
 
 
6u
[2%]
 
 
2u [2%]
 
 
2u
[2%]
 
 
0.4u [9%]
 
 
0.3u
[8%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
8.9
PUNTOS
VITAMIN.
10.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0