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healnut.com: Comparación nutricional entre Oca y Despojos
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goose.png
hígado

Oca, hígado, cruda

pork_by.png
Cocinado

Cerdo, fresco, carnes varias y subproductos, zarajos, cocinados, hervidos a fuego lento

PUNTOS
TOTALES
women7.8
man5.6
PUNTOS
TOTALES
women21.1
man17.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

16
72
4
8

12
68
20

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Oca, hígado, cruda
133
Cerdo, fresco, carnes varias y subproductos, zarajos, cocinados, hervidos a fuego lento
233
PUNTOS
ENERGÍA
women10.1
man9
11
PUNTOS
ENERGÍA
women5.8
man5.1
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1477
 
 
 
0
 
 
 
1239
 
 
 
0
 
 
 
1032
 
 
 
0
 
 
 
870
 
 
 
0
 
 
 
815
 
 
 
0
 
 
 
728
 
 
 
0
 
 
 
388
 
 
 
0
 
 
 
230
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women27.2
man22.3
0
PUNTOS
PROTE.
women35.6
man29.2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

515u
 
 
 
277u
 
 
 
0 [0%]
 
 
33u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
58u
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
1
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

261 [21%]
 
 
66
[5%]
 
 
230 [5%]
 
 
14
[0%]
 
 
140 [7%]
 
 
18
[1%]
 
 
43 [3%]
 
 
25
[2%]
 
 
30.5 [102%]
 
 
1.5
[5%]
 
 
24 [5%]
 
 
9
[2%]
 
 
7.5 [188%]
 
 
46u
[1%]
 
 
3.1 [12%]
 
 
1.9
[7%]
 
 
0 [0%]
 
 
89u
[2%]
 
 
68u [91%]
 
 
27u
[36%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
6.1
PUNTOS
MINERAL.
34.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
471
[86%]
 
 
9.3 [1330%]
 
 
0
[0%]
 
 
7 [46%]
 
 
87u
[1%]
 
 
6.2 [124%]
 
 
87u
[2%]
 
 
5 [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
892u [81%]
 
 
46u
[4%]
 
 
760u [32%]
 
 
0
[0%]
 
 
738u [185%]
 
 
1u
[0%]
 
 
738u [185%]
 
 
1u
[0%]
 
 
738u [185%]
 
 
1u
[0%]
 
 
562u [51%]
 
 
14u
[1%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
230u
[0%]
 
 
54u [1350%]
 
 
0.4u
[11%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
6.6
PUNTOS
VITAMIN.
67.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
30u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0