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healnut.com: Comparación nutricional entre Oca y Aceite de canola
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goose.png
hígado

Oca, hígado, cruda

canola_oil.png

Aceite, vegetal, colza

PUNTOS
TOTALES
women48.1
man47.5
PUNTOS
TOTALES
women21.1
man17.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

16
72
4
8

100

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Oca, hígado, cruda
133
Aceite, vegetal, colza
884
PUNTOS
ENERGÍA
women38.4
man34
0
PUNTOS
ENERGÍA
women5.8
man5.1
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1477
 
 
 
0
 
 
 
1239
 
 
 
0
 
 
 
1032
 
 
 
0
 
 
 
870
 
 
 
0
 
 
 
815
 
 
 
0
 
 
 
728
 
 
 
0
 
 
 
388
 
 
 
0
 
 
 
230
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women0
man0
0
PUNTOS
PROTE.
women35.6
man29.2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

515u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
9.1
[571%]
 
 
0 [0%]
 
 
18.6
[110%]
 
 
PUNTOS
EFA
340
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

261 [21%]
 
 
0
[0%]
 
 
230 [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
140 [7%]
 
 
0
[0%]
 
 
43 [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
30.5 [102%]
 
 
0
[0%]
 
 
24 [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
7.5 [188%]
 
 
0
[0%]
 
 
3.1 [12%]
 
 
0
[0%]
 
 
68u [91%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
0
PUNTOS
MINERAL.
34.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-2%]
 
 
17.5
[35%]
 
 
9.3 [1330%]
 
 
0
[0%]
 
 
7 [46%]
 
 
0
[0%]
 
 
6.2 [124%]
 
 
0
[0%]
 
 
5 [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
892u [81%]
 
 
0
[0%]
 
 
760u [32%]
 
 
0
[0%]
 
 
738u [185%]
 
 
0
[0%]
 
 
738u [185%]
 
 
0
[0%]
 
 
738u [185%]
 
 
0
[0%]
 
 
562u [51%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
200u
[0%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
71u
[59%]
 
 
54u [1350%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
5.9
PUNTOS
VITAMIN.
67.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
413
 
 
 
0
 
 
 
241
 
 
 
0
 
 
 
27.3
 
 
 
0
 
 
 
3
 
 
 
0
 
 
 
1
 
 
 
0
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0