foo

healnut.com: Comparación nutricional entre Alas y Salmón
english version
turkey_wings.png
sólo carne Cocinado a la brasa

Pavo, para asar o freir, alas, sólo carne, cocinadas, asadas

salmon.png
rosa Enlatado

Pescado, salmón rosa o jorobado, en lata, solids con espinas y líquido

PUNTOS
TOTALES
women19.7
man15.6
PUNTOS
TOTALES
women13
man10.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

31
66
3

20
69
6
5

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pavo, para asar o freir, alas, sólo carne, cocinadas, asadas
163
Pescado, salmón rosa o jorobado, en lata, solids con espinas y líquido
139
PUNTOS
ENERGÍA
women6
man5.3
25
PUNTOS
ENERGÍA
women7.1
man6.3
10

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2907
 
 
 
1817
 
 
 
2458
 
 
 
1608
 
 
 
1639
 
 
 
1019
 
 
 
1604
 
 
 
912
 
 
 
1372
 
 
 
867
 
 
 
1224
 
 
 
772
 
 
 
893
 
 
 
586
 
 
 
350
 
 
 
222
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women43
man35.3
100
PUNTOS
PROTE.
women67.1
man55.1
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

102u
 
 
 
55u
 
 
 
77u [5%]
 
 
2
[106%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
53
PUNTOS
EFA
2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

78 [4%]
 
 
554
[28%]
 
 
174 [14%]
 
 
329
[26%]
 
 
204 [4%]
 
 
326
[7%]
 
 
26 [2%]
 
 
213
[14%]
 
 
22 [4%]
 
 
34
[7%]
 
 
3.8 [15%]
 
 
0.9
[4%]
 
 
1.8 [6%]
 
 
840u
[3%]
 
 
166u [4%]
 
 
102u
[3%]
 
 
32u [43%]
 
 
33u
[44%]
 
 
27u [1%]
 
 
20u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
13.6
PUNTOS
MINERAL.
9.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

85 [15%]
 
 
88
[16%]
 
 
4.1 [29%]
 
 
6.5
[47%]
 
 
748u [15%]
 
 
550u
[11%]
 
 
90u [0%]
 
 
640u
[1%]
 
 
590u [25%]
 
 
300u
[13%]
 
 
159u [14%]
 
 
186u
[17%]
 
 
30u [3%]
 
 
23u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
17u
[2%]
 
 
7u [2%]
 
 
15u
[4%]
 
 
7u [2%]
 
 
15u
[4%]
 
 
7u [2%]
 
 
15u
[4%]
 
 
0u
 
 
 
14u
 
 
 
0u [1%]
 
 
14u
[55%]
 
 
0.4u [10%]
 
 
4u
[110%]
 
 
0u [0%]
 
 
1u
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
17.2
PUNTOS
VITAMIN.
7.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

6
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0