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healnut.com: Comparación nutricional entre Yogur y Otros
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yogurt.png
bajo en grasa

Yogur, natural, bajo en grasa, 5,3 gramos de proteina por cada 100 gramos

cereals_ready.png

Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG'S SPECIAL K

PUNTOS
TOTALES
women28.6
man20.1
PUNTOS
TOTALES
women17.1
man4.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

5
85
7
2

23
3
13
2
2
58

PUNTOS
FIBRA
women9.6
man6.3
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Yogur, natural, bajo en grasa, 5,3 gramos de proteina por cada 100 gramos
63
Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG
379
PUNTOS
ENERGÍA
women16.5
man14.6
54
PUNTOS
ENERGÍA
women2.7
man2.4
100

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

529
 
 
 
0
 
 
 
471
 
 
 
0
 
 
 
434
 
 
 
0
 
 
 
286
 
 
 
0
 
 
 
286
 
 
 
0
 
 
 
216
 
 
 
0
 
 
 
155
 
 
 
0
 
 
 
30
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women48.9
man40.2
0
PUNTOS
PROTE.
women11.4
man9.4
81.6

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

6u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

70 [4%]
 
 
721
[36%]
 
 
234 [5%]
 
 
196
[4%]
 
 
144 [12%]
 
 
219
[18%]
 
 
183 [12%]
 
 
30
[2%]
 
 
17 [3%]
 
 
62
[12%]
 
 
80u [0%]
 
 
27
[90%]
 
 
12 [300%]
 
 
n/a
890u [4%]
 
 
3
[12%]
 
 
4u [0%]
 
 
2.8
[55%]
 
 
13u [0%]
 
 
200u
[5%]
 
 
3u [4%]
 
 
55u
[73%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
30.7
PUNTOS
MINERAL.
13.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

800u [1%]
 
 
68
[45%]
 
 
15 [3%]
 
 
31
[6%]
 
 
114u [1%]
 
 
23
[164%]
 
 
30u [0%]
 
 
15
[31%]
 
 
0
 
 
 
15
 
 
 
49u [2%]
 
 
6
[267%]
 
 
11u [3%]
 
 
2.2
[545%]
 
 
214u [19%]
 
 
2
[173%]
 
 
44u [4%]
 
 
2
[155%]
 
 
11u [3%]
 
 
1.3
[323%]
 
 
0 [0%]
 
 
1.3
[0%]
 
 
14u [2%]
 
 
743u
[106%]
 
 
591u [12%]
 
 
n/a
0
 
 
 
20u
 
 
 
0.6u [14%]
 
 
20u
[488%]
 
 
11u [3%]
 
 
19u
[5%]
 
 
0u [0%]
 
 
1u
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
59.1
PUNTOS
VITAMIN.
4.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

900u
 
 
 
26
 
 
 
2u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0