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healnut.com: Comparación nutricional entre Yogur y Algodón
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yogurt.png
bajo en grasa

Yogur, natural, bajo en grasa, 5,3 gramos de proteina por cada 100 gramos

cottonseed.png
sin grasa

Semillas, harina de semillas de algodón, parcialmente desgrasada (glandless)

PUNTOS
TOTALES
women25.7
man21
PUNTOS
TOTALES
women17.1
man4.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

5
85
7
2

41
6
3
6
44

PUNTOS
FIBRA
women12
man7.9
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Yogur, natural, bajo en grasa, 5,3 gramos de proteina por cada 100 gramos
63
Semillas, harina de semillas de algodón, parcialmente desgrasada (glandless)
359
PUNTOS
ENERGÍA
women15.6
man13.8
15
PUNTOS
ENERGÍA
women2.7
man2.4
100

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

529
 
 
 
2798
 
 
 
286
 
 
 
2550
 
 
 
434
 
 
 
2102
 
 
 
471
 
 
 
2079
 
 
 
216
 
 
 
1515
 
 
 
286
 
 
 
1476
 
 
 
155
 
 
 
665
 
 
 
30
 
 
 
618
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women89
man73.1
99.5
PUNTOS
PROTE.
women11.4
man9.4
81.6

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

6u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

234 [5%]
 
 
1772
[38%]
 
 
144 [12%]
 
 
1597
[128%]
 
 
17 [3%]
 
 
721
[144%]
 
 
183 [12%]
 
 
478
[32%]
 
 
70 [4%]
 
 
35
[2%]
 
 
80u [0%]
 
 
12.7
[42%]
 
 
12 [300%]
 
 
n/a
890u [4%]
 
 
11.7
[47%]
 
 
4u [0%]
 
 
2.1
[43%]
 
 
13u [0%]
 
 
1.2
[30%]
 
 
3u [4%]
 
 
6u
[7%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
44
PUNTOS
MINERAL.
13.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

15 [3%]
 
 
n/a
114u [1%]
 
 
4.1
[29%]
 
 
800u [1%]
 
 
2
[2%]
 
 
44u [4%]
 
 
2
[191%]
 
 
49u [2%]
 
 
769u
[32%]
 
 
591u [12%]
 
 
448u
[9%]
 
 
214u [19%]
 
 
399u
[36%]
 
 
11u [3%]
 
 
229u
[57%]
 
 
11u [3%]
 
 
229u
[57%]
 
 
11u [3%]
 
 
229u
[57%]
 
 
30u [0%]
 
 
n/a
14u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
0.6u [14%]
 
 
0
[0%]
 
 
0u [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
29.2
PUNTOS
VITAMIN.
4.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

900u
 
 
 
0
 
 
 
2u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0