foo

healnut.com: Comparación nutricional entre Yogur y Otros
english version
yogurt.png
bajo en grasa

Yogur, natural, bajo en grasa, 5,3 gramos de proteina por cada 100 gramos

leaf_vegs.png

Quinhuilla, cruda (Indios de las Grandes Llanuras del Norte)

PUNTOS
TOTALES
women8.8
man7.5
PUNTOS
TOTALES
women17.1
man4.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

5
85
7
2

4
85
6
4

PUNTOS
FIBRA
women25.2
man16.6
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Yogur, natural, bajo en grasa, 5,3 gramos de proteina por cada 100 gramos
63
Quinhuilla, cruda (Indios de las Grandes Llanuras del Norte)
47
PUNTOS
ENERGÍA
women2
man1.8
0
PUNTOS
ENERGÍA
women2.7
man2.4
100

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

529
 
 
 
0
 
 
 
471
 
 
 
0
 
 
 
434
 
 
 
0
 
 
 
286
 
 
 
0
 
 
 
286
 
 
 
0
 
 
 
216
 
 
 
0
 
 
 
155
 
 
 
0
 
 
 
30
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women9.2
man7.5
0
PUNTOS
PROTE.
women11.4
man9.4
81.6

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

6u
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

234 [5%]
 
 
1270
[27%]
 
 
183 [12%]
 
 
366
[24%]
 
 
17 [3%]
 
 
163
[33%]
 
 
144 [12%]
 
 
63
[5%]
 
 
70 [4%]
 
 
7
[0%]
 
 
12 [300%]
 
 
n/a
4u [0%]
 
 
1.5
[30%]
 
 
80u [0%]
 
 
1.2
[4%]
 
 
890u [4%]
 
 
720u
[3%]
 
 
13u [0%]
 
 
120u
[3%]
 
 
3u [4%]
 
 
1u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
13
PUNTOS
MINERAL.
13.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

15 [3%]
 
 
20
[4%]
 
 
800u [1%]
 
 
n/a
114u [1%]
 
 
790u
[6%]
 
 
591u [12%]
 
 
n/a
0u [0%]
 
 
347u
[289%]
 
 
214u [19%]
 
 
300u
[27%]
 
 
49u [2%]
 
 
184u
[8%]
 
 
11u [3%]
 
 
48u
[12%]
 
 
11u [3%]
 
 
48u
[12%]
 
 
44u [4%]
 
 
29u
[3%]
 
 
30u [0%]
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
21.4
PUNTOS
VITAMIN.
4.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

900u
 
 
 
332
 
 
 
0
 
 
 
3.6
 
 
 
2u
 
 
 
1.2
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a