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healnut.com: Comparación nutricional entre Yogur y Soja y semillas de algodón
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yogurt.png
bajo en grasa

Yogur, fruta, bajo en grasa, 4 gramos de proteina por cada 100 gramos

soybean_cottonseed_margarine.png
USDA commodity hidrogenado

Producto de la USDA, grasa, todos los propósitos, soja (parcialmente hidrogenada) y semilla de algodón

PUNTOS
TOTALES
women6.9
man6.3
PUNTOS
TOTALES
women15.5
man5.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

4
75
19

100

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Yogur, fruta, bajo en grasa, 4 gramos de proteina por cada 100 gramos
99
Producto de la USDA, grasa, todos los propósitos, soja (parcialmente hidrogenada) y semilla de algodón
884
PUNTOS
ENERGÍA
women38.4
man34
0
PUNTOS
ENERGÍA
women4.3
man3.8
81

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

401
 
 
 
0
 
 
 
357
 
 
 
0
 
 
 
329
 
 
 
0
 
 
 
217
 
 
 
0
 
 
 
217
 
 
 
0
 
 
 
163
 
 
 
0
 
 
 
117
 
 
 
0
 
 
 
22
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women0
man0
0
PUNTOS
PROTE.
women8.7
man7.1
79

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

5u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
37u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
4.4
[26%]
 
 
PUNTOS
EFA
14
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

177 [4%]
 
 
0
[0%]
 
 
138 [9%]
 
 
0
[0%]
 
 
109 [9%]
 
 
0
[0%]
 
 
53 [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
13 [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
9 [225%]
 
 
n/a
670u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
79u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
64u [1%]
 
 
n/a
60u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
3u [4%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
0
PUNTOS
MINERAL.
12.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

15 [3%]
 
 
n/a
20u [0%]
 
 
800u
[2%]
 
 
600u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
446u [9%]
 
 
0
[0%]
 
 
162u [15%]
 
 
0
[0%]
 
 
86u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
0u [0%]
 
 
43u
[36%]
 
 
37u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
34u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
11u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
9u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
9u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
9u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
0.4u [11%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
2.7
PUNTOS
VITAMIN.
3.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
29.4
 
 
 
n/a
 
 
 
16.7
 
 
 
2u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0