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healnut.com: Comparación nutricional entre Mortadela y Curados
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bologna.png
de ternera

Mortadela, vacuno

pork_cured.png
sólo magro separable Cocinado

Cerdo, curado, jamón, slice, con hueso, sólo carne separable, calentado, asado a la cazuela

PUNTOS
TOTALES
women14.4
man10.6
PUNTOS
TOTALES
women8.6
man7.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

10
54
28
7

27
65
4
3

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Mortadela, vacuno
311
Cerdo, curado, jamón, slice, con hueso, sólo carne separable, calentado, asado a la cazuela
146
PUNTOS
ENERGÍA
women6.3
man5.6
19
PUNTOS
ENERGÍA
women13.5
man12
4

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
515u
[3%]
 
 
56u
 
 
 
73u
 
 
 
81u [5%]
 
 
29u
[2%]
 
 
PUNTOS
EFA
2
PUNTOS
EFA
3

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1080 [54%]
 
 
870
[44%]
 
 
172 [4%]
 
 
427
[9%]
 
 
172 [14%]
 
 
296
[24%]
 
 
36 [900%]
 
 
n/a
31 [2%]
 
 
15
[1%]
 
 
14 [3%]
 
 
25
[5%]
 
 
9 [36%]
 
 
3
[12%]
 
 
1 [4%]
 
 
1.4
[5%]
 
 
68u [2%]
 
 
426u
[11%]
 
 
44u [1%]
 
 
22u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
25u
[34%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
14.4
PUNTOS
MINERAL.
19.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

46 [8%]
 
 
113
[21%]
 
 
15 [10%]
 
 
0
[0%]
 
 
2.5 [18%]
 
 
7.8
[55%]
 
 
406u [8%]
 
 
758u
[15%]
 
 
26u [2%]
 
 
575u
[52%]
 
 
170u [7%]
 
 
540u
[23%]
 
 
350u [1%]
 
 
300u
[1%]
 
 
99u [9%]
 
 
317u
[29%]
 
 
11u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
9u [2%]
 
 
2u
[1%]
 
 
9u [2%]
 
 
2u
[1%]
 
 
9u [2%]
 
 
2u
[1%]
 
 
2u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
1.3u [32%]
 
 
0.7u
[17%]
 
 
1u [3%]
 
 
1u
[4%]
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
13.6
PUNTOS
VITAMIN.
6.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

5
 
 
 
7
 
 
 
208u
 
 
 
176u
 
 
 
190u
 
 
 
30u
 
 
 
11u
 
 
 
0
 
 
 
11u
 
 
 
0
 
 
 
11u
 
 
 
0
 
 
 
6u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0