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healnut.com: Comparación nutricional entre Mortadela y Col rizada
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bologna.png
de ternera

Mortadela, vacuno

kale.png

Col rizada, cruda

PUNTOS
TOTALES
women7.9
man4.6
PUNTOS
TOTALES
women8.6
man7.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

10
54
28
7

3
84
2
10

PUNTOS
FIBRA
women8
man5.3
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Mortadela, vacuno
311
Col rizada, cruda
50
PUNTOS
ENERGÍA
women2.2
man1.9
22
PUNTOS
ENERGÍA
women13.5
man12
4

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

56u
 
 
 
0
 
 
 
81u [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
3

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1080 [54%]
 
 
43
[2%]
 
 
172 [4%]
 
 
447
[10%]
 
 
172 [14%]
 
 
56
[4%]
 
 
31 [2%]
 
 
135
[9%]
 
 
36 [900%]
 
 
n/a
14 [3%]
 
 
34
[7%]
 
 
9 [36%]
 
 
440u
[2%]
 
 
1 [4%]
 
 
2
[6%]
 
 
44u [1%]
 
 
774u
[15%]
 
 
68u [2%]
 
 
290u
[7%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
6.3
PUNTOS
MINERAL.
19.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

15 [10%]
 
 
120
[80%]
 
 
46 [8%]
 
 
n/a
2.5 [18%]
 
 
1
[7%]
 
 
2u [1%]
 
 
817u
[681%]
 
 
406u [8%]
 
 
91u
[2%]
 
 
350u [1%]
 
 
n/a
170u [7%]
 
 
271u
[11%]
 
 
99u [9%]
 
 
130u
[12%]
 
 
26u [2%]
 
 
110u
[10%]
 
 
9u [2%]
 
 
29u
[7%]
 
 
9u [2%]
 
 
29u
[7%]
 
 
9u [2%]
 
 
29u
[7%]
 
 
11u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
1.3u [32%]
 
 
0
[0%]
 
 
1u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
17.4
PUNTOS
VITAMIN.
6.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
39.6
 
 
 
11u
 
 
 
9.2
 
 
 
5
 
 
 
n/a
208u
 
 
 
n/a
190u
 
 
 
n/a
11u
 
 
 
0
 
 
 
11u
 
 
 
0
 
 
 
6u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a