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healnut.com: Comparación nutricional entre Carne clara de pollo y Suero de leche
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chicken_light_meat.png

Rollo de pollo, carne blanca

whey.png

Suero de leche, ácido, líquido

PUNTOS
TOTALES
women9.5
man1.4
PUNTOS
TOTALES
women10.6
man7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

17
72
3
8

93
5

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Rollo de pollo, carne blanca
110
Suero de leche, ácido, líquido

24

PUNTOS
ENERGÍA
women1
man0.9
64
PUNTOS
ENERGÍA
women4.8
man4.2
21

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1549
 
 
 
65
 
 
 
1393
 
 
 
72
 
 
 
942
 
 
 
38
 
 
 
935
 
 
 
38
 
 
 
796
 
 
 
38
 
 
 
748
 
 
 
25
 
 
 
507
 
 
 
14
 
 
 
212
 
 
 
16
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women1.7
man1.4
100
PUNTOS
PROTE.
women36.2
man29.7
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

520u
 
 
 
0
 
 
 
60u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

341u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
45u
 
 
 
1u
 
 
 
17u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1059 [53%]
 
 
48
[2%]
 
 
439 [9%]
 
 
143
[3%]
 
 
297 [24%]
 
 
78
[6%]
 
 
16 [1%]
 
 
103
[7%]
 
 
24 [5%]
 
 
10
[2%]
 
 
600u [2%]
 
 
430u
[2%]
 
 
410u [1%]
 
 
80u
[0%]
 
 
87u [2%]
 
 
3u
[0%]
 
 
17u [0%]
 
 
2u
[0%]
 
 
15u [19%]
 
 
2u
[2%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
2.5
PUNTOS
MINERAL.
11.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

50 [9%]
 
 
16
[3%]
 
 
8.1 [58%]
 
 
79u
[1%]
 
 
1.1 [22%]
 
 
381u
[8%]
 
 
370u [15%]
 
 
42u
[2%]
 
 
270u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
164u [15%]
 
 
140u
[13%]
 
 
0 [0%]
 
 
100u
[0%]
 
 
42u [4%]
 
 
42u
[4%]
 
 
6u [2%]
 
 
2u
[1%]
 
 
6u [2%]
 
 
2u
[1%]
 
 
6u [2%]
 
 
2u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
2u
[0%]
 
 
0.4u [9%]
 
 
0.2u
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
2.4
PUNTOS
VITAMIN.
8.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

9
 
 
 
n/a
76u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0