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healnut.com: Comparación nutricional entre Carne clara de pollo y Salsas
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chicken_light_meat.png

Rollo de pollo, carne blanca

sauce.png
Enlatado de/con tomate de/con setas

Productos de tomate, en lata, salsa, con setas

PUNTOS
TOTALES
women12.1
man2.7
PUNTOS
TOTALES
women10.6
man7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

17
72
3
8

88
6
2
3

PUNTOS
FIBRA
women6
man3.9
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Rollo de pollo, carne blanca
110
Productos de tomate, en lata, salsa, con setas
35
PUNTOS
ENERGÍA
women1.5
man1.3
72
PUNTOS
ENERGÍA
women4.8
man4.2
21

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1549
 
 
 
74
 
 
 
1393
 
 
 
55
 
 
 
942
 
 
 
37
 
 
 
935
 
 
 
41
 
 
 
796
 
 
 
43
 
 
 
748
 
 
 
39
 
 
 
507
 
 
 
14
 
 
 
212
 
 
 
17
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women3.2
man2.6
57.9
PUNTOS
PROTE.
women36.2
man29.7
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

520u
 
 
 
0
 
 
 
60u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

341u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
45u
 
 
 
0
 
 
 
17u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1059 [53%]
 
 
452
[23%]
 
 
439 [9%]
 
 
380
[8%]
 
 
297 [24%]
 
 
32
[3%]
 
 
24 [5%]
 
 
19
[4%]
 
 
16 [1%]
 
 
13
[1%]
 
 
410u [1%]
 
 
890u
[3%]
 
 
600u [2%]
 
 
210u
[1%]
 
 
87u [2%]
 
 
199u
[5%]
 
 
17u [0%]
 
 
188u
[4%]
 
 
15u [19%]
 
 
0u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
5.1
PUNTOS
MINERAL.
11.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

50 [9%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
12
[8%]
 
 
8.1 [58%]
 
 
1.3
[9%]
 
 
270u [1%]
 
 
1.9
[4%]
 
 
1.1 [22%]
 
 
367u
[7%]
 
 
370u [15%]
 
 
133u
[6%]
 
 
164u [15%]
 
 
108u
[10%]
 
 
42u [4%]
 
 
72u
[7%]
 
 
6u [2%]
 
 
9u
[2%]
 
 
6u [2%]
 
 
9u
[2%]
 
 
6u [2%]
 
 
9u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
4u
[3%]
 
 
0.4u [9%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
4.3
PUNTOS
VITAMIN.
8.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
18.9
 
 
 
9
 
 
 
n/a
0
 
 
 
570u
 
 
 
76u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
31u
 
 
 
0
 
 
 
6u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0