foo

healnut.com: Comparación nutricional entre Carne clara de pollo y Pipas de calabaza
english version
chicken_light_meat.png

Rollo de pollo, carne blanca

pumpkin_seeds.png
deshidratado

Semillas, de calabaza, secas

PUNTOS
TOTALES
women30.6
man26.1
PUNTOS
TOTALES
women10.6
man7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

17
72
3
8

30
5
6
49
8

PUNTOS
FIBRA
women24
man15.8
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Rollo de pollo, carne blanca
110
Semillas, de calabaza, secas
559
PUNTOS
ENERGÍA
women24.3
man21.5
13
PUNTOS
ENERGÍA
women4.8
man4.2
21

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1393
 
 
 
2419
 
 
 
748
 
 
 
1733
 
 
 
935
 
 
 
1579
 
 
 
1549
 
 
 
1236
 
 
 
942
 
 
 
1281
 
 
 
796
 
 
 
998
 
 
 
507
 
 
 
603
 
 
 
212
 
 
 
576
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women65.7
man54
80.2
PUNTOS
PROTE.
women36.2
man29.7
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

0
 
 
 
1.1
 
 
 
520u
 
 
 
130u
 
 
 
0
 
 
 
150u
 
 
 
60u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

341u [2%]
 
 
20.7
[122%]
 
 
45u
 
 
 
0
 
 
 
17u [1%]
 
 
120u
[8%]
 
 
PUNTOS
EFA
65
PUNTOS
EFA
2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

297 [24%]
 
 
1233
[99%]
 
 
1059 [53%]
 
 
7
[0%]
 
 
439 [9%]
 
 
809
[17%]
 
 
24 [5%]
 
 
592
[118%]
 
 
16 [1%]
 
 
46
[3%]
 
 
410u [1%]
 
 
8.8
[29%]
 
 
600u [2%]
 
 
7.8
[31%]
 
 
17u [0%]
 
 
4.5
[91%]
 
 
87u [2%]
 
 
1.3
[34%]
 
 
15u [19%]
 
 
9u
[13%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
41.7
PUNTOS
MINERAL.
11.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

50 [9%]
 
 
63
[11%]
 
 
8.1 [58%]
 
 
5
[36%]
 
 
270u [1%]
 
 
2.2
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
2
[1%]
 
 
1.1 [22%]
 
 
750u
[15%]
 
 
370u [15%]
 
 
143u
[6%]
 
 
42u [4%]
 
 
273u
[25%]
 
 
164u [15%]
 
 
153u
[14%]
 
 
6u [2%]
 
 
58u
[15%]
 
 
6u [2%]
 
 
58u
[15%]
 
 
6u [2%]
 
 
58u
[15%]
 
 
0 [0%]
 
 
7u
[6%]
 
 
0.4u [9%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
10.1
PUNTOS
VITAMIN.
8.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
35
 
 
 
9
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
440u
 
 
 
76u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
74u
 
 
 
n/a
 
 
 
30u
 
 
 
0
 
 
 
9u
 
 
 
0
 
 
 
1u
 
 
 
0
 
 
 
1u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0