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healnut.com: Comparación nutricional entre Carne clara de pollo y Otras margarinas
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chicken_light_meat.png

Rollo de pollo, carne blanca

butter.png
hidrogenado

Grasa para freir (fuerte), soja (hidrogenada), linoleico (menos del 1%)

PUNTOS
TOTALES
women5.1
man4.6
PUNTOS
TOTALES
women10.6
man7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

17
72
3
8

100

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Rollo de pollo, carne blanca
110
Grasa para freir (fuerte), soja (hidrogenada), linoleico (menos del 1%)
884
PUNTOS
ENERGÍA
women38.4
man34
0
PUNTOS
ENERGÍA
women4.8
man4.2
21

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1549
 
 
 
0
 
 
 
1393
 
 
 
0
 
 
 
942
 
 
 
0
 
 
 
935
 
 
 
0
 
 
 
796
 
 
 
0
 
 
 
748
 
 
 
0
 
 
 
507
 
 
 
0
 
 
 
212
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women0
man0
0
PUNTOS
PROTE.
women36.2
man29.7
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

520u
 
 
 
0
 
 
 
60u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

341u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
45u
 
 
 
0
 
 
 
17u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1059 [53%]
 
 
0
[0%]
 
 
439 [9%]
 
 
0
[0%]
 
 
297 [24%]
 
 
0
[0%]
 
 
24 [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
16 [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
600u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
410u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
87u [2%]
 
 
n/a
17u [0%]
 
 
n/a
15u [19%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
0
PUNTOS
MINERAL.
11.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

50 [9%]
 
 
n/a
8.1 [58%]
 
 
0
[0%]
 
 
1.1 [22%]
 
 
0
[0%]
 
 
270u [1%]
 
 
800u
[2%]
 
 
370u [15%]
 
 
0
[0%]
 
 
164u [15%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
43u
[36%]
 
 
42u [4%]
 
 
0
[0%]
 
 
6u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
6u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
6u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
0.4u [9%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
2.7
PUNTOS
VITAMIN.
8.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
181
 
 
 
n/a
 
 
 
29.4
 
 
 
n/a
 
 
 
16.7
 
 
 
9
 
 
 
n/a
76u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0