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healnut.com: Comparación nutricional entre Carne clara de pollo y Otros
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chicken_light_meat.png

Rollo de pollo, carne blanca

leaf_vegs.png

Quinhuilla, cruda (Indios de las Grandes Llanuras del Norte)

PUNTOS
TOTALES
women8.8
man7.5
PUNTOS
TOTALES
women10.6
man7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

17
72
3
8

4
85
6
4

PUNTOS
FIBRA
women25.2
man16.6
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Rollo de pollo, carne blanca
110
Quinhuilla, cruda (Indios de las Grandes Llanuras del Norte)
47
PUNTOS
ENERGÍA
women2
man1.8
0
PUNTOS
ENERGÍA
women4.8
man4.2
21

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1549
 
 
 
0
 
 
 
1393
 
 
 
0
 
 
 
942
 
 
 
0
 
 
 
935
 
 
 
0
 
 
 
796
 
 
 
0
 
 
 
748
 
 
 
0
 
 
 
507
 
 
 
0
 
 
 
212
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women9.2
man7.5
0
PUNTOS
PROTE.
women36.2
man29.7
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

520u
 
 
 
0
 
 
 
60u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

341u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
45u
 
 
 
n/a
17u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

439 [9%]
 
 
1270
[27%]
 
 
1059 [53%]
 
 
7
[0%]
 
 
16 [1%]
 
 
366
[24%]
 
 
297 [24%]
 
 
63
[5%]
 
 
24 [5%]
 
 
163
[33%]
 
 
17u [0%]
 
 
1.5
[30%]
 
 
410u [1%]
 
 
1.2
[4%]
 
 
600u [2%]
 
 
720u
[3%]
 
 
87u [2%]
 
 
120u
[3%]
 
 
15u [19%]
 
 
1u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
13
PUNTOS
MINERAL.
11.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

50 [9%]
 
 
20
[4%]
 
 
8.1 [58%]
 
 
790u
[6%]
 
 
1.1 [22%]
 
 
n/a
370u [15%]
 
 
184u
[8%]
 
 
0 [0%]
 
 
347u
[289%]
 
 
164u [15%]
 
 
300u
[27%]
 
 
270u [1%]
 
 
n/a
6u [2%]
 
 
48u
[12%]
 
 
6u [2%]
 
 
48u
[12%]
 
 
42u [4%]
 
 
29u
[3%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
21.4
PUNTOS
VITAMIN.
8.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

9
 
 
 
332
 
 
 
0
 
 
 
3.6
 
 
 
0
 
 
 
1.2
 
 
 
76u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0