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healnut.com: Comparación nutricional entre Embutido y Curados
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sausage.png
ahumado/a de cerdo

Salchicha, ahumada para desayuno, cerdo

pork_cured.png
sin hueso no calentado

Cerdo, curado, jamón, separable fat, sin hueso, sin calentar

PUNTOS
TOTALES
women9.9
man9.2
PUNTOS
TOTALES
women10
man8.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

12
56
28
2

8
36
53
3

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Salchicha, ahumada para desayuno, cerdo
307
Cerdo, curado, jamón, separable fat, sin hueso, sin calentar
515
PUNTOS
ENERGÍA
women22.4
man19.8
0
PUNTOS
ENERGÍA
women13.3
man11.8
8

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1745
 
 
 
535
 
 
 
1692
 
 
 
540
 
 
 
1068
 
 
 
357
 
 
 
951
 
 
 
303
 
 
 
929
 
 
 
292
 
 
 
848
 
 
 
277
 
 
 
596
 
 
 
151
 
 
 
216
 
 
 
54
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women16.3
man13.4
100
PUNTOS
PROTE.
women26
man21.4
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

700u
 
 
 
440u
 
 
 
240u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

3.3 [20%]
 
 
6.3
[37%]
 
 
169u [11%]
 
 
290u
[18%]
 
 
61u
 
 
 
61u
 
 
 
PUNTOS
EFA
28
PUNTOS
EFA
15

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

827 [41%]
 
 
616
[31%]
 
 
483 [10%]
 
 
174
[4%]
 
 
157 [13%]
 
 
143
[11%]
 
 
11 [2%]
 
 
11
[2%]
 
 
11 [1%]
 
 
4
[0%]
 
 
1.3 [5%]
 
 
1.1
[5%]
 
 
590u [2%]
 
 
500u
[2%]
 
 
176u [4%]
 
 
97u
[2%]
 
 
11u [0%]
 
 
22u
[0%]
 
 
18u [24%]
 
 
16u
[21%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
7.9
PUNTOS
MINERAL.
10.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

61 [11%]
 
 
31
[6%]
 
 
2.8 [20%]
 
 
2.6
[18%]
 
 
250u [1%]
 
 
760u
[2%]
 
 
536u [11%]
 
 
345u
[7%]
 
 
212u [19%]
 
 
233u
[21%]
 
 
179u [7%]
 
 
187u
[8%]
 
 
180u [16%]
 
 
21u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
13u
[2%]
 
 
1u [4%]
 
 
1u
[5%]
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
1u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
1u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
1u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0.7u [17%]
 
 
0.3u
[8%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
4.9
PUNTOS
VITAMIN.
6.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

2
 
 
 
2
 
 
 
210u
 
 
 
156u
 
 
 
n/a
 
 
 
180u
 
 
 
n/a
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0