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healnut.com: Comparación nutricional entre Jamón y Pan
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ham.png
de pavo

LOUIS RICH, jamón de pavo (10% de agua añadida)

bread.png
blanco/a preparado/a con leche desnatada

Pan, blanco, preparado mediante receta, hecho con leche baja en grasa (2%)

PUNTOS
TOTALES
women10.8
man6.8
PUNTOS
TOTALES
women11
man6.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

18
73
4
4

8
35
2
6
49

PUNTOS
FIBRA
women8
man5.3
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

LOUIS RICH, jamón de pavo (10% de agua añadida)
113
Pan, blanco, preparado mediante receta, hecho con leche baja en grasa (2%)
285
PUNTOS
ENERGÍA
women12.4
man11
25
PUNTOS
ENERGÍA
women4.9
man4.3
29

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

67u
 
 
 
3u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1127 [56%]
 
 
359
[18%]
 
 
294 [24%]
 
 
115
[9%]
 
 
290 [6%]
 
 
146
[3%]
 
 
5 [0%]
 
 
57
[4%]
 
 
22 [4%]
 
 
19
[4%]
 
 
1.3 [4%]
 
 
3
[10%]
 
 
2.6 [10%]
 
 
640u
[3%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
416u
[8%]
 
 
250u [6%]
 
 
115u
[3%]
 
 
n/a [-1333%]
 
 
21u
[28%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
9
PUNTOS
MINERAL.
14

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-7%]
 
 
3.6
[26%]
 
 
n/a [-91%]
 
 
405u
[37%]
 
 
n/a [-91%]
 
 
383u
[35%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
374u
[7%]
 
 
0 [0%]
 
 
200u
[0%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
125u
[31%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
91u
[23%]
 
 
n/a [-42%]
 
 
51u
[2%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
49u
[0%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
42u
[11%]
 
 
n/a [-143%]
 
 
21u
[3%]
 
 
n/a [-25000%]
 
 
0.1u
[2%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
14.7
PUNTOS
VITAMIN.
0