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healnut.com: Comparación nutricional entre Trigo y Chirimoya
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wheat_cereals.png
preparado con agua

Cereales, crema de trigo, mezclar y comer, sencillos, preparado con agua

custard_apple.png

Chirimoya, cruda

PUNTOS
TOTALES
women14.3
man4.5
PUNTOS
TOTALES
women4.4
man3.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
82
16

2
79
13
3
2

PUNTOS
FIBRA
women12
man7.9
PUNTOS
FIBRA
women1.2
man0.8

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cereales, crema de trigo, mezclar y comer, sencillos, preparado con agua
72
Chirimoya, cruda
75
PUNTOS
ENERGÍA
women3.3
man2.9
74
PUNTOS
ENERGÍA
women3.1
man2.8
8

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

147
 
 
 
63
 
 
 
105
 
 
 
42
 
 
 
95
 
 
 
63
 
 
 
85
 
 
 
42
 
 
 
61
 
 
 
52
 
 
 
51
 
 
 
42
 
 
 
36
 
 
 
21
 
 
 
27
 
 
 
31
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women3.4
man2.8
52.5
PUNTOS
PROTE.
women4.1
man3.4
52.6

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
159u
[10%]
 
 
0 [0%]
 
 
28u
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
5
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

27 [1%]
 
 
287
[6%]
 
 
170 [9%]
 
 
7
[0%]
 
 
14 [1%]
 
 
26
[2%]
 
 
5 [1%]
 
 
17
[3%]
 
 
14 [1%]
 
 
10
[1%]
 
 
6 [19%]
 
 
270u
[1%]
 
 
170u [1%]
 
 
160u
[1%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
93u
[2%]
 
 
29u [1%]
 
 
69u
[2%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
2
PUNTOS
MINERAL.
4.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

0 [0%]
 
 
13
[8%]
 
 
4 [25%]
 
 
644u
[5%]
 
 
400u [17%]
 
 
257u
[11%]
 
 
92u [2%]
 
 
345u
[7%]
 
 
300u [27%]
 
 
101u
[9%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
270u
[1%]
 
 
265u [38%]
 
 
0
[0%]
 
 
200u [18%]
 
 
131u
[12%]
 
 
116u [29%]
 
 
23u
[6%]
 
 
71u [18%]
 
 
23u
[6%]
 
 
64u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
7u [2%]
 
 
23u
[6%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
5.3
PUNTOS
VITAMIN.
14.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
6u
 
 
 
0
 
 
 
2u
 
 
 
0
 
 
 
1u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0