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healnut.com: Comparación nutricional entre Encurtidos y Arroz
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pickles.png
Enlatado

Alcaparras, en lata

rice.png
blanco/a grano corto Cocinado

Arroz, blanco, de grano corto, cocinado

PUNTOS
TOTALES
women2.6
man2.3
PUNTOS
TOTALES
women9.8
man3.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
84
3
9

2
69
29

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women12.8
man8.4

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Alcaparras, en lata

23

Arroz, blanco, de grano corto, cocinado
130
PUNTOS
ENERGÍA
women5.7
man5
1
PUNTOS
ENERGÍA
women1
man0.9
42

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

1u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

2964 [148%]
 
 
0
[0%]
 
 
40 [3%]
 
 
1
[0%]
 
 
40 [1%]
 
 
26
[1%]
 
 
33 [7%]
 
 
8
[2%]
 
 
10 [1%]
 
 
33
[3%]
 
 
1.7 [6%]
 
 
1.5
[5%]
 
 
320u [1%]
 
 
400u
[2%]
 
 
374u [9%]
 
 
72u
[2%]
 
 
78u [2%]
 
 
357u
[7%]
 
 
1u [2%]
 
 
8u
[10%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
3
PUNTOS
MINERAL.
13

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

7 [1%]
 
 
n/a
4 [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
652u [5%]
 
 
1.5
[11%]
 
 
880u [2%]
 
 
n/a
27u [1%]
 
 
397u
[8%]
 
 
18u [2%]
 
 
164u
[15%]
 
 
139u [13%]
 
 
16u
[1%]
 
 
23u [6%]
 
 
99u
[25%]
 
 
23u [6%]
 
 
59u
[15%]
 
 
23u [1%]
 
 
59u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
57u
[0%]
 
 
25u [21%]
 
 
n/a
23u [6%]
 
 
2u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
6
PUNTOS
VITAMIN.
4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

48
 
 
 
0
 
 
 
83u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0