foo

healnut.com: Comparación nutricional entre Curados y Despojos
english version
pork_cured.png
magro y grasa separable

Cerdo, fresco, recortes de pierna, lomo, paletilla y costillar, (incluye cortes para curar), carne y grasa separable, cr

pork_by.png
sólo magro separable

Cerdo, fresco, recortes sin grasa al por menor (pierna, lomo, paletilla), sólo carne separable, crudo

PUNTOS
TOTALES
women12.3
man8.2
PUNTOS
TOTALES
women12
man7.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

18
66
15

21
73
5

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cerdo, fresco, recortes de pierna, lomo, paletilla y costillar, (incluye cortes para curar), carne y grasa separable, cr
211
Cerdo, fresco, recortes sin grasa al por menor (pierna, lomo, paletilla), sólo carne separable, crudo
134
PUNTOS
ENERGÍA
women5.8
man5.2
24
PUNTOS
ENERGÍA
women9.2
man8.1
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1657
 
 
 
1947
 
 
 
1498
 
 
 
1773
 
 
 
963
 
 
 
1121
 
 
 
863
 
 
 
1027
 
 
 
816
 
 
 
957
 
 
 
744
 
 
 
877
 
 
 
485
 
 
 
577
 
 
 
205
 
 
 
238
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women46.1
man37.9
100
PUNTOS
PROTE.
women39.6
man32.5
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

725u [4%]
 
 
287u
[2%]
 
 
69u
 
 
 
64u
 
 
 
26u [2%]
 
 
11u
[1%]
 
 
PUNTOS
EFA
1
PUNTOS
EFA
3

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

319 [7%]
 
 
364
[8%]
 
 
195 [16%]
 
 
217
[17%]
 
 
57 [3%]
 
 
59
[3%]
 
 
21 [4%]
 
 
24
[5%]
 
 
11 [1%]
 
 
13
[1%]
 
 
2.3 [9%]
 
 
2
[9%]
 
 
890u [3%]
 
 
820u
[3%]
 
 
75u [2%]
 
 
75u
[2%]
 
 
29u [38%]
 
 
34u
[45%]
 
 
14u [0%]
 
 
11u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
9.2
PUNTOS
MINERAL.
8.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

35 [6%]
 
 
50
[9%]
 
 
4.7 [34%]
 
 
5.6
[40%]
 
 
899u [18%]
 
 
0.9
[19%]
 
 
622u [57%]
 
 
647u
[59%]
 
 
504u [21%]
 
 
646u
[27%]
 
 
300u [0%]
 
 
200u
[0%]
 
 
255u [23%]
 
 
255u
[23%]
 
 
120u [0%]
 
 
180u
[0%]
 
 
3u [1%]
 
 
2u
[1%]
 
 
3u [1%]
 
 
2u
[1%]
 
 
3u [1%]
 
 
2u
[1%]
 
 
1u [0%]
 
 
1u
[0%]
 
 
1u [3%]
 
 
1u
[2%]
 
 
1u
 
 
 
1u
 
 
 
0.7u [17%]
 
 
0.6u
[16%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
12.3
PUNTOS
VITAMIN.
11.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

2
 
 
 
3
 
 
 
24u
 
 
 
38u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0