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healnut.com: Comparación nutricional entre Curados y Pasteles
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pork_cured.png
magro y grasa separable

Cerdo, fresco, recortes de pierna, lomo, paletilla y costillar, (incluye cortes para curar), carne y grasa separable, cr

cake.png
horneado

Masa de tarta, refrigerada, normal, sin hornear

PUNTOS
TOTALES
women5.7
man4.9
PUNTOS
TOTALES
women12
man7.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

18
66
15

3
19
2
25
51

PUNTOS
FIBRA
women7.2
man4.7
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cerdo, fresco, recortes de pierna, lomo, paletilla y costillar, (incluye cortes para curar), carne y grasa separable, cr
211
Masa de tarta, refrigerada, normal, sin hornear
445
PUNTOS
ENERGÍA
women19.3
man17.1
0
PUNTOS
ENERGÍA
women9.2
man8.1
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1657
 
 
 
77
 
 
 
1498
 
 
 
185
 
 
 
963
 
 
 
125
 
 
 
863
 
 
 
100
 
 
 
816
 
 
 
50
 
 
 
744
 
 
 
120
 
 
 
485
 
 
 
39
 
 
 
205
 
 
 
25
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women6.5
man5.3
50.8
PUNTOS
PROTE.
women39.6
man32.5
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

26u [2%]
 
 
131u
[8%]
 
 
725u [4%]
 
 
122u
[1%]
 
 
PUNTOS
EFA
4
PUNTOS
EFA
3

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

57 [3%]
 
 
409
[20%]
 
 
319 [7%]
 
 
73
[2%]
 
 
195 [16%]
 
 
45
[4%]
 
 
21 [4%]
 
 
8
[2%]
 
 
11 [1%]
 
 
10
[1%]
 
 
2.3 [9%]
 
 
200u
[1%]
 
 
890u [3%]
 
 
1
[3%]
 
 
14u [0%]
 
 
181u
[4%]
 
 
75u [2%]
 
 
45u
[1%]
 
 
29u [38%]
 
 
4u
[5%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
4.2
PUNTOS
MINERAL.
8.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

35 [6%]
 
 
n/a
4.7 [34%]
 
 
1.2
[8%]
 
 
899u [18%]
 
 
310u
[6%]
 
 
622u [57%]
 
 
67u
[6%]
 
 
504u [21%]
 
 
20u
[1%]
 
 
300u [0%]
 
 
n/a
255u [23%]
 
 
52u
[5%]
 
 
120u [0%]
 
 
50u
[0%]
 
 
3u [1%]
 
 
37u
[9%]
 
 
3u [1%]
 
 
25u
[6%]
 
 
0 [0%]
 
 
18u
[0%]
 
 
3u [1%]
 
 
7u
[2%]
 
 
1u [0%]
 
 
n/a
1u [3%]
 
 
n/a
1u
 
 
 
n/a
0.7u [17%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
3.6
PUNTOS
VITAMIN.
11.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

2
 
 
 
n/a
0
 
 
 
140u
 
 
 
24u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
20u
 
 
 
0
 
 
 
10u