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healnut.com: Comparación nutricional entre Curados y Despojos
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pork_cured.png
sin hueso no calentado

Cerdo, curado, jamón, separable fat, sin hueso, sin calentar

pork_by.png
Cocinado

Cerdo, fresco, carnes varias y subproductos, zarajos, cocinados, hervidos a fuego lento

PUNTOS
TOTALES
women7.8
man5.6
PUNTOS
TOTALES
women9.9
man9.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

8
36
53
3

12
68
20

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cerdo, curado, jamón, separable fat, sin hueso, sin calentar
515
Cerdo, fresco, carnes varias y subproductos, zarajos, cocinados, hervidos a fuego lento
233
PUNTOS
ENERGÍA
women10.1
man9
11
PUNTOS
ENERGÍA
women22.4
man19.8
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

540
 
 
 
0
 
 
 
535
 
 
 
0
 
 
 
357
 
 
 
0
 
 
 
303
 
 
 
0
 
 
 
292
 
 
 
0
 
 
 
277
 
 
 
0
 
 
 
151
 
 
 
0
 
 
 
54
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women27.2
man22.3
0
PUNTOS
PROTE.
women16.3
man13.4
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

440u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

6.3 [37%]
 
 
58u
[0%]
 
 
61u
 
 
 
277u
 
 
 
290u [18%]
 
 
33u
[2%]
 
 
PUNTOS
EFA
1
PUNTOS
EFA
28

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

616 [31%]
 
 
18
[1%]
 
 
174 [4%]
 
 
14
[0%]
 
 
143 [11%]
 
 
66
[5%]
 
 
4 [0%]
 
 
25
[2%]
 
 
11 [2%]
 
 
9
[2%]
 
 
1.1 [5%]
 
 
1.9
[7%]
 
 
500u [2%]
 
 
1.5
[5%]
 
 
97u [2%]
 
 
46u
[1%]
 
 
22u [0%]
 
 
89u
[2%]
 
 
16u [21%]
 
 
27u
[36%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
6.1
PUNTOS
MINERAL.
7.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

31 [6%]
 
 
471
[86%]
 
 
2.6 [18%]
 
 
87u
[1%]
 
 
760u [2%]
 
 
230u
[0%]
 
 
345u [7%]
 
 
87u
[2%]
 
 
233u [21%]
 
 
14u
[1%]
 
 
187u [8%]
 
 
0
[0%]
 
 
21u [2%]
 
 
46u
[4%]
 
 
13u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
1u [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
1u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[0%]
 
 
0.3u [8%]
 
 
0.4u
[11%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
6.6
PUNTOS
VITAMIN.
4.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

2
 
 
 
n/a
180u
 
 
 
30u
 
 
 
156u
 
 
 
n/a
10u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0