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healnut.com: Comparación nutricional entre Hojas de endivia y Comida
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chicory_greens.png
verde

Endivia, hojas, cruda

babyfood_dinner.png
de ternera

Papillas, comida, vegetales con ternera, junior

PUNTOS
TOTALES
women9.1
man3.1
PUNTOS
TOTALES
women12.4
man4.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
92
4

2
85
2
4
6

PUNTOS
FIBRA
women5.2
man3.4
PUNTOS
FIBRA
women16
man10.5

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Endivia, hojas, cruda

23

Papillas, comida, vegetales con ternera, junior
77
PUNTOS
ENERGÍA
women3.3
man3
44
PUNTOS
ENERGÍA
women1
man0.9
57

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

74
 
 
 
170
 
 
 
67
 
 
 
164
 
 
 
77
 
 
 
115
 
 
 
101
 
 
 
99
 
 
 
41
 
 
 
97
 
 
 
47
 
 
 
89
 
 
 
10
 
 
 
52
 
 
 
31
 
 
 
20
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women4.8
man3.9
100
PUNTOS
PROTE.
women3.7
man3
23.5

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
7u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

420 [9%]
 
 
145
[3%]
 
 
100 [7%]
 
 
17
[1%]
 
 
47 [4%]
 
 
33
[3%]
 
 
45 [2%]
 
 
21
[1%]
 
 
30 [6%]
 
 
10
[2%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
22
[538%]
 
 
900u [3%]
 
 
350u
[1%]
 
 
429u [9%]
 
 
106u
[2%]
 
 
420u [2%]
 
 
380u
[2%]
 
 
295u [7%]
 
 
30u
[1%]
 
 
0u [0%]
 
 
2u
[3%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
10.8
PUNTOS
MINERAL.
4.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

24 [16%]
 
 
200u
[0%]
 
 
13 [2%]
 
 
17
[3%]
 
 
2.3 [5%]
 
 
490u
[1%]
 
 
1.2 [23%]
 
 
99u
[2%]
 
 
500u [4%]
 
 
789u
[6%]
 
 
298u [248%]
 
 
5u
[4%]
 
 
110u [28%]
 
 
6u
[2%]
 
 
110u [28%]
 
 
3u
[1%]
 
 
110u [28%]
 
 
7u
[2%]
 
 
105u [4%]
 
 
63u
[3%]
 
 
100u [9%]
 
 
48u
[4%]
 
 
60u [5%]
 
 
8u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
3u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0.3u
[8%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
2.3
PUNTOS
VITAMIN.
15.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

10
 
 
 
51u
 
 
 
3.4
 
 
 
2.6
 
 
 
n/a
 
 
 
1
 
 
 
0
 
 
 
810u
 
 
 
0
 
 
 
627u
 
 
 
n/a
 
 
 
170u
 
 
 
n/a
 
 
 
16u
 
 
 
0
 
 
 
11u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0