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healnut.com: Comparación nutricional entre Redondo y Lomo
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beef_round.png
magro y grasa separable recortado sin grasa selección Cocinado a la brasa

Vacuno, contra, redondo, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, selecto, cocinado, asado

beef_loin.png
magro y grasa separable recortado sin grasa todas las categorías Cocinado

Vacuno, lomo anterior, parte superior, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, a la

PUNTOS
TOTALES
women14.8
man10.1
PUNTOS
TOTALES
women13.5
man9.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

30
66
5

29
63
8

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, contra, redondo, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, selecto, cocinado, asado
169
Vacuno, lomo anterior, parte superior, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, a la
193
PUNTOS
ENERGÍA
women8.4
man7.4
25
PUNTOS
ENERGÍA
women7.3
man6.5
16

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2508
 
 
 
2440
 
 
 
2360
 
 
 
2297
 
 
 
1472
 
 
 
1432
 
 
 
1350
 
 
 
1314
 
 
 
1185
 
 
 
1153
 
 
 
1172
 
 
 
1140
 
 
 
773
 
 
 
752
 
 
 
195
 
 
 
190
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women62.8
man51.6
94
PUNTOS
PROTE.
women64.5
man53
93.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

53u
 
 
 
58u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

239 [5%]
 
 
356
[8%]
 
 
185 [15%]
 
 
221
[18%]
 
 
39 [2%]
 
 
59
[3%]
 
 
19 [4%]
 
 
24
[5%]
 
 
7 [0%]
 
 
21
[1%]
 
 
5 [20%]
 
 
5.2
[21%]
 
 
2.4 [8%]
 
 
1.8
[6%]
 
 
75u [2%]
 
 
86u
[2%]
 
 
29u [39%]
 
 
31u
[41%]
 
 
10u [0%]
 
 
10u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
10.5
PUNTOS
MINERAL.
9.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

113 [21%]
 
 
110
[20%]
 
 
5 [36%]
 
 
7.7
[55%]
 
 
390u [16%]
 
 
604u
[25%]
 
 
586u [12%]
 
 
569u
[11%]
 
 
360u [1%]
 
 
390u
[1%]
 
 
149u [14%]
 
 
139u
[13%]
 
 
75u [7%]
 
 
78u
[7%]
 
 
9u [2%]
 
 
9u
[2%]
 
 
9u [2%]
 
 
9u
[2%]
 
 
9u [2%]
 
 
9u
[2%]
 
 
1.5u [38%]
 
 
2u
[43%]
 
 
1u [1%]
 
 
1u
[1%]
 
 
n/a
 
 
 
0u
 
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
11.4
PUNTOS
VITAMIN.
10.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

15
 
 
 
14
 
 
 
312u
 
 
 
303u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0