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healnut.com: Comparación nutricional entre Falda y Redondo
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beef_plate.png
sólo magro separable recortado sin grasa todas las categorías Cocinado

Vacuno, falda, filete de la falda externa, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, a la

beef_round.png
magro y grasa separable recortado con 3mm de grasa todas las categorías Cocinado a la brasa

Vacuno, contra, punta de redondo, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, asado

PUNTOS
TOTALES
women15.6
man11
PUNTOS
TOTALES
women14.2
man9.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

24
59
14
2

27
62
11

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, falda, filete de la falda externa, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, a la
233
Vacuno, contra, punta de redondo, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, asado
219
PUNTOS
ENERGÍA
women9.5
man8.4
25
PUNTOS
ENERGÍA
women10.1
man9
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2269
 
 
 
2284
 
 
 
2138
 
 
 
2169
 
 
 
1308
 
 
 
1335
 
 
 
1249
 
 
 
1234
 
 
 
1118
 
 
 
1199
 
 
 
1048
 
 
 
1072
 
 
 
686
 
 
 
703
 
 
 
261
 
 
 
307
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women59.7
man49
100
PUNTOS
PROTE.
women52.6
man43.2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

58u
 
 
 
82u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

393 [8%]
 
 
367
[8%]
 
 
221 [18%]
 
 
230
[18%]
 
 
94 [5%]
 
 
63
[3%]
 
 
25 [5%]
 
 
26
[5%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
22
[560%]
 
 
10 [1%]
 
 
6
[0%]
 
 
5.7 [23%]
 
 
6.7
[27%]
 
 
2.7 [9%]
 
 
2.8
[9%]
 
 
89u [2%]
 
 
119u
[3%]
 
 
19u [25%]
 
 
27u
[36%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
16u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
19.1
PUNTOS
MINERAL.
10.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

92 [17%]
 
 
105
[19%]
 
 
4.3 [31%]
 
 
3.6
[26%]
 
 
495u [21%]
 
 
380u
[16%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
450u
[9%]
 
 
195u [18%]
 
 
260u
[24%]
 
 
110u [0%]
 
 
170u
[0%]
 
 
119u [11%]
 
 
90u
[8%]
 
 
8u [2%]
 
 
8u
[2%]
 
 
8u [2%]
 
 
8u
[2%]
 
 
8u [2%]
 
 
8u
[2%]
 
 
4u [108%]
 
 
3u
[70%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
2u
[1%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0u
[1%]
 
 
n/a
 
 
 
0u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
11.2
PUNTOS
VITAMIN.
15.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
14
 
 
 
112u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0