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healnut.com: Comparación nutricional entre Judías pintas y Queso
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pinto_beans.png
Cocinado hervida Sin sal añadida

Judías, pintas, semillas maduras, cocinadas, hervidas, sin sal

cheese.png

Preparado con queso, pasteurizado, americano, sin difosfato de sodio

PUNTOS
TOTALES
women15.8
man10.9
PUNTOS
TOTALES
women11
man8.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

9
63
9
18

18
43
7
25
6

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women36
man23.7

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Judías, pintas, semillas maduras, cocinadas, hervidas, sin sal
143
Preparado con queso, pasteurizado, americano, sin difosfato de sodio
330
PUNTOS
ENERGÍA
women14.3
man12.7
30
PUNTOS
ENERGÍA
women6.2
man5.5
3

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

765
 
 
 
1738
 
 
 
630
 
 
 
1421
 
 
 
519
 
 
 
1103
 
 
 
426
 
 
 
937
 
 
 
531
 
 
 
905
 
 
 
331
 
 
 
786
 
 
 
117
 
 
 
415
 
 
 
108
 
 
 
263
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women40
man32.9
100
PUNTOS
PROTE.
women19.6
man16.1
89.2

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

0
 
 
 
3.8
 
 
 
0
 
 
 
2.6
 
 
 
0
 
 
 
1
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
80u
 
 
 
0 [0%]
 
 
43u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1 [0%]
 
 
1265
[63%]
 
 
46 [3%]
 
 
570
[38%]
 
 
147 [12%]
 
 
439
[35%]
 
 
436 [9%]
 
 
291
[6%]
 
 
50 [10%]
 
 
31
[6%]
 
 
2 [55%]
 
 
35
[875%]
 
 
1 [4%]
 
 
3.2
[13%]
 
 
2.1 [7%]
 
 
570u
[2%]
 
 
453u [9%]
 
 
73u
[1%]
 
 
219u [5%]
 
 
85u
[2%]
 
 
6u [8%]
 
 
16u
[21%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
26.2
PUNTOS
MINERAL.
11.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

35 [6%]
 
 
36
[7%]
 
 
210u [4%]
 
 
1
[19%]
 
 
0.9 [2%]
 
 
220u
[0%]
 
 
800u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
62u [6%]
 
 
517u
[47%]
 
 
318u [2%]
 
 
170u
[1%]
 
 
229u [10%]
 
 
73u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
196u
[28%]
 
 
193u [18%]
 
 
68u
[6%]
 
 
172u [43%]
 
 
7u
[2%]
 
 
172u [43%]
 
 
7u
[2%]
 
 
172u [43%]
 
 
7u
[2%]
 
 
4u [3%]
 
 
3u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
1.3u
[32%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[2%]
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
9.6
PUNTOS
VITAMIN.
11.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

100u
 
 
 
1
 
 
 
0
 
 
 
65u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0