foo

healnut.com: Comparación nutricional entre De soja y Despojos de cordero
english version
tofu.png
Congelado

Tofu, liofilizado (koyadofu)

lamb_other.png
hígado Cocinado

Cordero, carnes varias y subproductos, hígado, cocinado, estofado

PUNTOS
TOTALES
women22.5
man17.7
PUNTOS
TOTALES
women27.8
man20.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

48
6
7
30
9

31
57
9
4

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women28.8
man18.9

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Tofu, liofilizado (koyadofu)
480
Cordero, carnes varias y subproductos, hígado, cocinado, estofado
220
PUNTOS
ENERGÍA
women9.6
man8.5
25
PUNTOS
ENERGÍA
women20.9
man18.5
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

3644
 
 
 
2497
 
 
 
3157
 
 
 
1653
 
 
 
2418
 
 
 
1683
 
 
 
2376
 
 
 
1316
 
 
 
2334
 
 
 
1365
 
 
 
1956
 
 
 
1322
 
 
 
747
 
 
 
355
 
 
 
613
 
 
 
664
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women66.5
man54.6
100
PUNTOS
PROTE.
women104.2
man85.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
501u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

483 [39%]
 
 
420
[34%]
 
 
364 [24%]
 
 
8
[1%]
 
 
20 [0%]
 
 
221
[5%]
 
 
59 [12%]
 
 
22
[4%]
 
 
6 [0%]
 
 
56
[3%]
 
 
9.7 [32%]
 
 
8.3
[28%]
 
 
5 [20%]
 
 
7.9
[32%]
 
 
1.2 [29%]
 
 
7.1
[177%]
 
 
3.7 [74%]
 
 
520u
[10%]
 
 
54u [72%]
 
 
111u
[149%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
31.6
PUNTOS
MINERAL.
30.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

1.2 [8%]
 
 
12.2
[87%]
 
 
0 [0%]
 
 
7.5
[1070%]
 
 
317u [29%]
 
 
4
[366%]
 
 
700u [0%]
 
 
4
[3%]
 
 
415u [8%]
 
 
4
[79%]
 
 
494u [45%]
 
 
230u
[21%]
 
 
286u [12%]
 
 
490u
[20%]
 
 
92u [23%]
 
 
73u
[18%]
 
 
92u [23%]
 
 
73u
[18%]
 
 
92u [23%]
 
 
73u
[18%]
 
 
0 [0%]
 
 
77u
[1913%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
47.1
PUNTOS
VITAMIN.
13.2