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healnut.com: Comparación nutricional entre Paletilla y Melocotón
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veal_shoulder.png
sólo magro separable Cocinado

Ternera, paletilla, espaldilla, sólo carne separable, cocinado, estofado

peach.png
deshidratado sin cocinar

Melocotones, secos, sulfurizados, sin cocinar

PUNTOS
TOTALES
women19.2
man10.2
PUNTOS
TOTALES
women15.5
man11.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

33
59
6
2

4
32
42
8
14

PUNTOS
FIBRA
women32.8
man21.6
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Ternera, paletilla, espaldilla, sólo carne separable, cocinado, estofado
198
Melocotones, secos, sulfurizados, sin cocinar
239
PUNTOS
ENERGÍA
women10.4
man9.2
58
PUNTOS
ENERGÍA
women8.6
man7.6
21

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2691
 
 
 
116
 
 
 
2599
 
 
 
204
 
 
 
1805
 
 
 
197
 
 
 
1608
 
 
 
104
 
 
 
1427
 
 
 
141
 
 
 
1318
 
 
 
114
 
 
 
762
 
 
 
87
 
 
 
331
 
 
 
10
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women7.8
man6.4
39.6
PUNTOS
PROTE.
women71
man58.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

158u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

305 [6%]
 
 
996
[21%]
 
 
252 [20%]
 
 
119
[10%]
 
 
101 [5%]
 
 
7
[0%]
 
 
28 [6%]
 
 
42
[8%]
 
 
40 [3%]
 
 
28
[2%]
 
 
7.4 [30%]
 
 
570u
[2%]
 
 
1.5 [5%]
 
 
4.06
[14%]
 
 
171u [4%]
 
 
364u
[9%]
 
 
38u [1%]
 
 
305u
[6%]
 
 
15u [19%]
 
 
1u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
7.3
PUNTOS
MINERAL.
9.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

127 [23%]
 
 
13
[2%]
 
 
5.7 [41%]
 
 
4.4
[31%]
 
 
0 [0%]
 
 
5
[3%]
 
 
1.6 [32%]
 
 
564u
[11%]
 
 
450u [1%]
 
 
190u
[0%]
 
 
360u [33%]
 
 
212u
[19%]
 
 
250u [10%]
 
 
67u
[3%]
 
 
60u [5%]
 
 
2u
[0%]
 
 
7u [6%]
 
 
16u
[13%]
 
 
15u [4%]
 
 
0
[0%]
 
 
15u [4%]
 
 
0
[0%]
 
 
15u [4%]
 
 
0
[0%]
 
 
2.01u [50%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
5.2
PUNTOS
VITAMIN.
13.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

17
 
 
 
n/a
0
 
 
 
1.1
 
 
 
0
 
 
 
559u
 
 
 
0
 
 
 
444u
 
 
 
0
 
 
 
3u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0