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healnut.com: Información nutricional: Paletilla
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PUNTOS
TOTALES
woman15.5
man11.1
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Pudín, chocolate, mezcla seca, normal, preparado con el 2% de leche Comparar este alimento con Judías de ojo, comunes (negras, crowder, sureñas), semillas maduras, cocinado, hervido, con sal Comparar este alimento con Piñones, asados (Navajo) Comparar este alimento con Aceite, vegetal, girasol, alto oleico (70% y más) Comparar este alimento con Cerdo, fresco, lomo, lomo superior (chuletas), sin hueso, sólo carne separable, cocinado, frito en sarten Comparar este alimento con Papaya, néctar, en lata Comparar este alimento con PIZZA HUT, pizza de queso de 35cm, masa normal Comparar este alimento con Masa de tarta, refrigerada, normal, sin hornear Comparar este alimento con PIZZA HUT, pizza de queso de 30cm, masa fina y crujiente Comparar este alimento con Calabaza, de invierno, bonetera, cruda Comparar este alimento con BURGER KING, TENDERS de pollo Comparar este alimento con Remolachas, encurtidas, en lata, sólidos y líquidos Comparar este alimento con Cerdo, fresco, recortes sin grasa al por menor (pierna, lomo, paletilla), sólo carne separable, crudo Comparar este alimento con Melocotones, secos, sulfurizados, sin cocinar Comparar este alimento con Margarina, normal, 80% de grasa, compuesto, en barra, sin sal, con vitamina D añadida Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
veal_shoulder.png
sólo magro separable

Ternera, paletilla, espaldilla, sólo carne separable, cocinado, estofado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

198
PUNTOS
ENERGÍA
women8.6
man7.6
21

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2691
 
Lisina
2599
 
Leucina
1805
 
Valina
1608
 
Isoleucina
1427
 
Treonina
1318
 
Fenilananina
762
 
Metionina
331
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women71
man58.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

158m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

305
[6%]
Potasio
252
[20%]
Fósforo
101
[5%]
Sodio
40
[3%]
Calcio
28
[6%]
Magnesio
7
[30%]
Zinc
2
[5%]
Hierro
171u
[4%]
Cobre
38u
[1%]
Manganeso
15u
[19%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
9.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

127
[23%]
Colina
6
[41%]
Niacina
2
[32%]
Ácido pantoténico
450u
[1%]
Alfa-tocoferol
360u
[33%]
Riboflavina
250u
[10%]
Piridoxina
60u
[5%]
Tiamina
15u
[4%]
Folatos, comida
15u
[4%]
Folatos (total)
15u
[4%]
Folatos, DFE
7u
[6%]
Filoquinona
2u
[50%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Colecalciferol
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
13.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

17
 
Betaína
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína