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healnut.com: Comparación nutricional entre Patatas fritas y Otras
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potato_chips.png
de/con patatas ligero

Tentempiés, patatas fritas, hechas con patatas secas, light

drinks.png

Ponche de huevo

PUNTOS
TOTALES
women14.2
man3.2
PUNTOS
TOTALES
women12.2
man11.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

5
2
3
26
63

5
83
8
4

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women12.8
man8.4

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Tentempiés, patatas fritas, hechas con patatas secas, light
502
Ponche de huevo
88
PUNTOS
ENERGÍA
women3.8
man3.4
85
PUNTOS
ENERGÍA
women21.8
man19.3
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

369
 
 
 
383
 
 
 
353
 
 
 
257
 
 
 
329
 
 
 
289
 
 
 
258
 
 
 
225
 
 
 
248
 
 
 
237
 
 
 
245
 
 
 
201
 
 
 
65
 
 
 
120
 
 
 
44
 
 
 
85
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women9.9
man8.1
100
PUNTOS
PROTE.
women9.9
man8.1
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

0
 
 
 
4
 
 
 
390u
 
 
 
20u
 
 
 
160u
 
 
 
20u
 
 
 
70u
 
 
 
20u
 
 
 
0
 
 
 
30u
 
 
 
n/a
 
 
 
20u
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
59u
 
 
 
66u [4%]
 
 
0
[0%]
 
 
12 [71%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
37

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

760 [16%]
 
 
165
[4%]
 
 
411 [21%]
 
 
54
[3%]
 
 
29 [2%]
 
 
130
[9%]
 
 
129 [10%]
 
 
109
[9%]
 
 
45 [9%]
 
 
19
[4%]
 
 
1.1 [4%]
 
 
200u
[1%]
 
 
700u [3%]
 
 
460u
[2%]
 
 
361u [7%]
 
 
5u
[0%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
200u
[5%]
 
 
153u [4%]
 
 
13u
[0%]
 
 
3u [4%]
 
 
4u
[6%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
3.7
PUNTOS
MINERAL.
7.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

0 [0%]
 
 
52
[9%]
 
 
12 [8%]
 
 
2
[1%]
 
 
4 [26%]
 
 
105u
[1%]
 
 
2.2 [4%]
 
 
210u
[0%]
 
 
830u [17%]
 
 
417u
[8%]
 
 
412u [17%]
 
 
50u
[2%]
 
 
212u [19%]
 
 
34u
[3%]
 
 
15u [1%]
 
 
190u
[17%]
 
 
0 [0%]
 
 
58u
[8%]
 
 
27u [7%]
 
 
1u
[0%]
 
 
27u [7%]
 
 
1u
[0%]
 
 
27u [7%]
 
 
1u
[0%]
 
 
7u [6%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[5%]
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0.5u
[11%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
4.2
PUNTOS
VITAMIN.
7.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
600u
 
 
 
n/a
 
 
 
80u
 
 
 
0
 
 
 
7u
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0