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healnut.com: Comparación nutricional entre Arroz y Arroz
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rice.png
marrón grano medio Cocinado

Arroz, integral, de grano medio, cocinado

rice.png
blanco/a grano corto Cocinado

Arroz, blanco, de grano corto, cocinado, no enriquecido

PUNTOS
TOTALES
women1.8
man1.6
PUNTOS
TOTALES
women6.3
man2.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
73
2
22

2
69
29

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women7.2
man4.7

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Arroz, integral, de grano medio, cocinado
112
Arroz, blanco, de grano corto, cocinado, no enriquecido
130
PUNTOS
ENERGÍA
women5.7
man5
1
PUNTOS
ENERGÍA
women4.9
man4.3
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

191
 
 
 
195
 
 
 
136
 
 
 
144
 
 
 
119
 
 
 
126
 
 
 
98
 
 
 
102
 
 
 
88
 
 
 
85
 
 
 
85
 
 
 
84
 
 
 
52
 
 
 
56
 
 
 
30
 
 
 
27
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women5.1
man4.2
70.6
PUNTOS
PROTE.
women5
man4.1
74.4

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

79 [2%]
 
 
26
[1%]
 
 
77 [6%]
 
 
33
[3%]
 
 
44 [9%]
 
 
8
[2%]
 
 
10 [1%]
 
 
1
[0%]
 
 
1 [22%]
 
 
357u
[7%]
 
 
1 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
620u [2%]
 
 
400u
[2%]
 
 
530u [2%]
 
 
200u
[1%]
 
 
81u [2%]
 
 
72u
[2%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
1.8
PUNTOS
MINERAL.
5.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

1.3 [10%]
 
 
400u
[3%]
 
 
392u [8%]
 
 
397u
[8%]
 
 
149u [6%]
 
 
59u
[2%]
 
 
102u [9%]
 
 
20u
[2%]
 
 
12u [1%]
 
 
16u
[1%]
 
 
4u [1%]
 
 
2u
[1%]
 
 
4u [1%]
 
 
2u
[1%]
 
 
4u [1%]
 
 
2u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
1.5
PUNTOS
VITAMIN.
2.8