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healnut.com: Comparación nutricional entre Redondo y Pera
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beef_round.png
magro y grasa separable recortado sin grasa todas las categorías Cocinado al grill

Vacuno, contra, redondo exterior, parte baja, filete, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías,

pear.png
Enlatado

Pera, néctar, en lata, con ácido ascórbico añadido

PUNTOS
TOTALES
women2.6
man1.9
PUNTOS
TOTALES
women15.3
man10.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

28
64
7

84
15

PUNTOS
FIBRA
women2.4
man1.6
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, contra, redondo exterior, parte baja, filete, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías,
182
Pera, néctar, en lata, con ácido ascórbico añadido
60
PUNTOS
ENERGÍA
women2.6
man2.3
4
PUNTOS
ENERGÍA
women7.9
man7
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2326
 
 
 
0
 
 
 
2190
 
 
 
0
 
 
 
1365
 
 
 
0
 
 
 
1252
 
 
 
0
 
 
 
1100
 
 
 
0
 
 
 
1087
 
 
 
0
 
 
 
717
 
 
 
0
 
 
 
181
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women0.2
man0.2
0
PUNTOS
PROTE.
women59.8
man49.1
94

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

221u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
77u
 
 
 
0
 
 
 
6u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

363 [8%]
 
 
13
[0%]
 
 
233 [19%]
 
 
3
[0%]
 
 
58 [3%]
 
 
4
[0%]
 
 
25 [5%]
 
 
3
[1%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
12
[298%]
 
 
5 [20%]
 
 
70u
[0%]
 
 
5 [0%]
 
 
5
[0%]
 
 
3 [10%]
 
 
260u
[1%]
 
 
115u [3%]
 
 
67u
[2%]
 
 
44u [58%]
 
 
1u
[1%]
 
 
20u [0%]
 
 
30u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
9.6
PUNTOS
MINERAL.
12.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

93 [17%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
27
[18%]
 
 
7.6 [54%]
 
 
128u
[1%]
 
 
792u [16%]
 
 
22u
[0%]
 
 
673u [28%]
 
 
14u
[1%]
 
 
212u [19%]
 
 
13u
[1%]
 
 
100u [0%]
 
 
n/a
66u [6%]
 
 
2u
[0%]
 
 
7u [2%]
 
 
1u
[0%]
 
 
7u [2%]
 
 
1u
[0%]
 
 
7u [2%]
 
 
1u
[0%]
 
 
4u [101%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
1.7
PUNTOS
VITAMIN.
16.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

12
 
 
 
0
 
 
 
289u
 
 
 
0
 
 
 
20u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0