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healnut.com: Comparación nutricional entre Cereales de desayuno y Queso
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cereals_ready.png
seco corazón avena

Cereales, KASHI HEART TO HEART, Harina de avena instantánea, maple, secos

cheese.png
bajo en grasa

Queso, casero, bajo en grasa, 1%

PUNTOS
TOTALES
women9.6
man5.5
PUNTOS
TOTALES
women37.8
man22.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

11
5
27
12
5
40

12
82
3

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women46.4
man30.5

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cereales, KASHI HEART TO HEART, Harina de avena instantánea, maple, secos
376
Queso, casero, bajo en grasa, 1%
72
PUNTOS
ENERGÍA
women3.1
man2.8
28
PUNTOS
ENERGÍA
women16.3
man14.5
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
4u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

605 [13%]
 
 
86
[2%]
 
 
231 [12%]
 
 
406
[20%]
 
 
233 [16%]
 
 
61
[4%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
134
[11%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
32
[790%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
5
[1%]
 
 
4 [14%]
 
 
140u
[0%]
 
 
4 [14%]
 
 
380u
[2%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
28u
[1%]
 
 
n/a [-1333%]
 
 
9u
[12%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
3u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
13.9
PUNTOS
MINERAL.
13.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

70 [47%]
 
 
0
[0%]
 
 
32 [63%]
 
 
10u
[0%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
18
[3%]
 
 
5 [196%]
 
 
68u
[3%]
 
 
0.9 [233%]
 
 
12u
[3%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
215u
[4%]
 
 
n/a [-91%]
 
 
165u
[15%]
 
 
n/a [-7%]
 
 
128u
[1%]
 
 
n/a [-91%]
 
 
21u
[2%]
 
 
14u [350%]
 
 
0.6u
[16%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
12u
[3%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
12u
[3%]
 
 
n/a [-143%]
 
 
11u
[2%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
0u
[0%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
3.4
PUNTOS
VITAMIN.
81.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

762u
 
 
 
3u
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0