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healnut.com: Información nutricional: Lomo de cerdo
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PUNTOS
TOTALES
woman15
man10.4
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Maíz, dulce, amarillo, en lata, al vacío, sin sal añadida Comparar este alimento con Maíz, dulce, amarillo, en lata, sin sal añadida, sólidos y líquidos Comparar este alimento con CAMPBELL Soup Company, CAMPBELL Comparar este alimento con Leche maternizada, ROSS, SIMILAC, con hierro, concentrado líquido, no reconstruida Comparar este alimento con McDONALD Comparar este alimento con Papillas, fruta, compota de manzanas y piña, triturada Comparar este alimento con Leche, en lata, evaporada, con vitamina A añadida Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
pork_loin.png
sólo magro separable

Cerdo, fresco, lomo, costillar central (chuletas), con hueso, sólo carne separable, cocinado, frito en sarten

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

218
PUNTOS
ENERGÍA
women9.5
man8.4
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2528
 
Lisina
2256
 
Leucina
1525
 
Valina
1316
 
Isoleucina
1284
 
Treonina
1122
 
Fenilananina
744
 
Metionina
357
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women61.1
man50.2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

70m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

455
[10%]
Potasio
246
[20%]
Fósforo
52
[3%]
Sodio
27
[5%]
Magnesio
20
[1%]
Calcio
2
[8%]
Zinc
770u
[3%]
Hierro
70u
[2%]
Cobre
43u
[57%]
Selenio
7u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

97
[18%]
Colina
6
[42%]
Niacina
866u
[79%]
Tiamina
654u
[13%]
Ácido pantoténico
394u
[16%]
Piridoxina
326u
[30%]
Riboflavina
300u
[0%]
Ácido ascórbico
260u
[1%]
Alfa-tocoferol
3u
[1%]
Folatos (total)
3u
[1%]
Folatos, comida
3u
[1%]
Folatos, DFE
2u
[0%]
Retinol
1u
[19%]
Cianocobalamina
1u
 
Colecalciferol
1u
[2%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
13.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

4
 
Betaína
3
 
Fitosteroles (total)
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína